營養不良會導致月經失調。如果一個女性體重少于40公斤,往往也會引起閉經的現象。營養不良引起月經不調,蛋白質缺失。
蛋白質是促性激素的原料,嚴重營養不良導致蛋白質缺乏,可引起激素缺乏。營養不良引起月經不調維生素b1的缺乏,維生素b1可影響肝臟對于雌激素,當維生素b1不足時就會因雌激素未被及時滅絕而造成子宮出血;營養不良引起月經不調維生素b1,維生素b1缺乏也會影響卵巢的生殖功能和乳腺發育不良,缺鈣則引起痛經或者是經前緊張,維生素a缺乏,可使生精細胞發育不良;維生素b12缺乏可使成熟精子減少,也會使卵泡成熟緩慢,缺鋅則出現少精或者是弱精。
較好的方法就是每天吃五份水果和蔬菜,一定數量的肉類、魚類、牛奶類,這些食品也不能缺少,每天服用一片維生素或者是礦物質,來補充身體所需要的一切。