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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20118次

• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 7871次

• 手骨折后如何康復
  手上出現了骨折，一定要積極的去完善檢查，大部分情況下是進行X線檢查，明確骨折的具體程度以及類型，如果手上的骨折是閉合性骨折，并且骨折比較嚴重，是需要積極的進行手術治療的，如果是開放性骨折，也是需要進行手術治療的，只有手術才能夠恢復這些損傷組織的連續性以及完整性，手術之后需要進行石膏固定6-8周左右的時間，同時還要保持刀口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病。如果手上的骨折是閉合性骨折，并且損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要進行石膏固定6-8周左右的時間，不能推拿按摩。另外可以使用一些消炎鎮痛，脫水消腫，活血化瘀以及促進骨折愈合的藥物進行治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-13 1747次

• 手骨折怎么康復鍛煉
  對于手骨折以后的病人，康復鍛煉的方法還是非常多，比如可以燙洗以后接著進行功能鍛煉，燙洗的時候外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進行熏洗，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下。把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛。要有力度痛的出汗，更有利于病人功能的改善。再就是可以用握力器幫助進行鍛煉，也可以積極到正規醫院的康復科進行協助功能鍛煉，就可以恢復病人手關節正常活動度，從而恢復病人正常功能。但是鍛煉的過程中，可能會出現腫脹的情況，如果腫脹非常厲害，建議消腫以后再繼續鍛煉，效果應該會更加滿意。
  語音時長 01:11”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-19 1897次

• 手骨折后如何康復鍛煉
  病情分析：在骨折固定牢固的前提下，早期進行手指屈伸功能鍛煉，有助于預防肌腱粘連，消除腫脹。骨折端骨痂形成，再逐步增加手部的負荷功能鍛煉，恢復手部功能。意見建議：首先，一定要跟醫生溝通清楚，明確骨折端復位固定的可靠，如果固定不可靠，早期鍛煉有可能導致骨折移位，加重損傷。其次，鍛煉要循序漸進，如果鍛煉以后出現局部腫脹，疼痛明顯，建議到醫院復查。
  張中興 副主任醫師柳州市柳鐵中心醫院

  2020-06-13 1501次

• 手骨折后如何康復
  病情分析：手骨折后可能會在恢復的過程中因為局部的血液循環不好，會引起關節僵硬，功能活動受限。平常可以適當進行康復訓練緩解手的疼痛和腫脹，促進血液循環減輕炎癥，也可以防止肌肉萎縮導致的關節僵硬，促進骨折愈合。具體的功能康復動作還要在醫生的指導下根據個人的病情決定。意見建議：一般情況如果是輕微骨折，在骨折兩周左右可以進行適當的活動。但是骨折比較嚴重要適當的延長一些時間，不要操之過急。注意骨折部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-10 1201次

• 骨折后如何康復鍛煉
  骨折后可以通過物理康復鍛煉、關節活動訓練、肌肉訓練、抗阻力訓練、肌力訓練的方式進行康復鍛煉。1、物理康復鍛煉：骨折通常是指骨的連續性，以及完整性受損會出現疼痛、腫脹、關節障礙等多種癥狀，可以通過石膏固定、夾板固定等方式進行治療。骨折后可以進行物理康復鍛煉，需要通過超聲導入、中頻理療、磁療等方式進行緩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次

• 手骨折后怎樣鍛煉
  手骨骨折之后只能做一些屈伸活動，需要等骨折完全愈合之后才能進行鍛煉，鍛煉的過程需要循序漸進，避免二次損傷，另外需要使用專業的訓練設備。手骨骨折患者在平時要注意多休息，不要做劇烈的運動，飲食方面不要吃辛辣、油膩的食物，可以多吃水果蔬菜，多吃富
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次