骨折后可以通過物理康復鍛煉、關節活動訓練、肌肉訓練、抗阻力訓練、肌力訓練的方式進行康復鍛煉。
1、物理康復鍛煉:
骨折通常是指骨的連續性,以及完整性受損會出現疼痛、腫脹、關節障礙等多種癥狀,可以通過石膏固定、夾板固定等方式進行治療。骨折后可以進行物理康復鍛煉,需要通過超聲導入、中頻理療、磁療等方式進行緩解,能夠促進神經的恢復,還可以避免局部肌肉萎縮。
2、關節活動訓練:
當骨折部位生長穩定后,還需要進行小范圍的關節活動訓練,可以進行屈伸活動,但需要在無痛的范圍內進行。
3、肌肉訓練:
因為骨折后會出現活動受限的情況,而肌肉也會逐漸出現萎縮,所以需要進行肌肉訓練,避免局部肌肉逐漸萎縮。
4、抗阻力訓練:
在骨折后期骨折端處已經逐漸穩定,可以進行抗阻力訓練,能夠增加肢體的阻力,并且可以讓肌肉的力量和運動強度逐漸恢復正常。
5、肌力訓練:
骨折康復訓練中也需要進行肌力訓練,能夠調節平衡的協調能力,還能夠增加個人的體能。
不管進行哪種訓練方式,都需要在醫生的指導下進行,以免影響骨折康復。