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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20118次

• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過(guò)程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個(gè)時(shí)候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個(gè)時(shí)候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長(zhǎng)收縮，就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時(shí)所說(shuō)的繃勁和松勁，通過(guò)肌肉的等長(zhǎng)收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個(gè)時(shí)候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開(kāi)始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時(shí)候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒(méi)有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許的時(shí)候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時(shí)候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時(shí)候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正常活動(dòng)范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7871次

• 手骨折后如何康復(fù)鍛煉
  首先需要說(shuō)明一下進(jìn)行康復(fù)鍛煉的目的，由于骨折以后無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)制動(dòng)，這才是骨折恢復(fù)最好的條件。由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)肯定會(huì)僵硬，后期鍛煉的目的主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常的功能，這是鍛煉的目的。一般大約一個(gè)月左右，就應(yīng)該積極的進(jìn)行鍛煉，因?yàn)槭种割^要求的是有好的功能，靈活度比較好才可以。所以說(shuō)，一般一個(gè)月左右就需要進(jìn)行鍛煉，時(shí)間太長(zhǎng)鍛煉就比較困難，一般鍛煉的辦法可以燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，這種時(shí)候是不能怕痛的。一般要有力度，痛的出汗，效果才好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-03 4054次

• 手骨折怎么鍛煉
  對(duì)于手骨折以后的病人鍛煉的方法，主要還是燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)病人正常功能。比如可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于患者病人功能的改善。也可以用健側(cè)的手對(duì)患肢進(jìn)行屈伸功能活動(dòng)，這就是手骨折以后病人鍛煉的方法。通常需要等到骨折的地方有骨痂生長(zhǎng)了，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定了，才可以進(jìn)行鍛煉。正常的情況下，需要保護(hù)到1個(gè)月到1個(gè)半月左右進(jìn)行拍片復(fù)查。如果發(fā)現(xiàn)有骨痂生長(zhǎng)，就可以進(jìn)行鍛煉。反之，還是需要繼續(xù)嚴(yán)格的注意休息保護(hù)一段時(shí)間更加安全的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-11 2060次

• 手骨折怎么康復(fù)鍛煉
  病情分析：骨折后由于長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用外固定，引起關(guān)節(jié)僵硬，肌腱粘連，所以康復(fù)功能鍛煉應(yīng)以手指的屈伸及肌腱的滑動(dòng)為主要方法。可被動(dòng)對(duì)手指進(jìn)行屈伸活動(dòng)，并采用啞鈴，握力器等一定的器械，進(jìn)行主動(dòng)的訓(xùn)練。意見(jiàn)建議：康復(fù)功能鍛煉的主要目的是最大限度的恢復(fù)手指的功能，并防止手術(shù)并發(fā)癥的發(fā)生。但在鍛煉的過(guò)程中要循序漸進(jìn)，適量即可，以免引起骨折進(jìn)一步移位或內(nèi)固定的松動(dòng)。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-10 1502次

• 手骨折后如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：在骨折固定牢固的前提下，早期進(jìn)行手指屈伸功能鍛煉，有助于預(yù)防肌腱粘連，消除腫脹。骨折端骨痂形成，再逐步增加手部的負(fù)荷功能鍛煉，恢復(fù)手部功能。意見(jiàn)建議：首先，一定要跟醫(yī)生溝通清楚，明確骨折端復(fù)位固定的可靠，如果固定不可靠，早期鍛煉有可能導(dǎo)致骨折移位，加重?fù)p傷。其次，鍛煉要循序漸進(jìn)，如果鍛煉以后出現(xiàn)局部腫脹，疼痛明顯，建議到醫(yī)院復(fù)查。
  張中興 副主任醫(yī)師柳州市柳鐵中心醫(yī)院

  2020-06-13 1501次

• 手骨折后怎樣鍛煉
  手骨骨折之后只能做一些屈伸活動(dòng)，需要等骨折完全愈合之后才能進(jìn)行鍛煉，鍛煉的過(guò)程需要循序漸進(jìn)，避免二次損傷，另外需要使用專業(yè)的訓(xùn)練設(shè)備。手骨骨折患者在平時(shí)要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面不要吃辛辣、油膩的食物，可以多吃水果蔬菜，多吃富
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨折康復(fù)鍛煉疼痛難忍
  骨折康復(fù)鍛煉疼痛難忍可能源于肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬，或是康復(fù)訓(xùn)練力度不當(dāng)，為了有效管理疼痛，患者應(yīng)采取科學(xué)的方法，包括合理的鍛煉計(jì)劃、物理療法及必要時(shí)的藥物治療。制定合理的鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)骨折愈合階段和個(gè)體情況，逐步、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次