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• 孕婦吃什么好

  孕婦應該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 5003次

• 孕婦吃什么補血？

  懷孕以后由于身體體液的變化，溶質增加的比較多，而溶劑比較少，所以相對來講就會出現生理性的貧血。那么在孕中期，由于孩子鐵的需求量也增加，所以會進一步加重貧血的這種情況。所以在孕期適當的吃一些含鐵豐富的這種食物是比較好的，一般來講主張是吃一些動物性的食物，比如紅肉，豬、牛、羊的瘦肉，再有就是動物的肝臟或者血液，這個補鐵也是比較好的。那么蛋黃也可以，對于植物性的比如紅棗、紅豆這些，還有一些蔬菜，它們也可以適當的補鐵，但是效果差一些。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 7907次

• 孕婦吃什么補鐵
  動物的肝臟，蛋黃含鐵很豐富，大豆及豆制品，芝麻醬，黑木耳也是補鐵的佳品，另外各類新鮮蔬菜不但含鐵量不少，還有大量的維生素C，有利于鐵質的吸收和利用，準媽媽在補鐵前最好是咨詢醫師，避免補鐵過量，否則容易出現準媽媽血紅蛋白過高，反而影響寶寶的血液供應，引起早產或者是低體重兒，同時還有可能分娩時出現大出血等情況，所以，孕婦應該在醫師的指導下進行適當的補鐵。一，吃各種蔬菜來補鐵，各種蔬菜對于孕婦都有好處，首先推薦的就是蘿卜，蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值很高，富含木質素，能夠大大的增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞，同時蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A，B1，B2，葉酸等都非常的豐富，有益于妊娠的營養。二，是青蘿卜，包含維生素C比蘋果高六倍，富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石，孕婦常吃青蘿卜也可以有益的補鐵。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-21 19763次

• 吃什么補鐵
  當機體出現缺鐵時可以出現缺鐵性的貧血，病人可以出現疲乏，無力，嗜睡，注意力減退等貧血的癥狀，通過食物可以對機體缺鐵的現象進行有效的補充，這些食物包括動物的肝臟以及血液，比如雞肝，鴨肝，豬肝，鴨血等，這些食物當中不但含有豐富的鐵，而且易于被機體吸收。除此之外，蔬菜當中菠菜以及木耳中含有豐富的鐵，豆類食品當中鐵元素的含量也非常的豐富，但是植物性的鐵不如動物性的鐵容易被吸收，可以同時補充一些含有維生素C豐富的水果，這些水果有益于鐵的吸收。
  語音時長 01:09”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-30 13837次

• 孕婦吃什么補鐵
  孕婦補鐵最好在平時飲食上可以吃雞血、鴨血、豬血、瘦肉、豬肝、紅棗、蛋黃、黑木耳、大豆等補鐵食物，葷素搭配有利于鐵吸收。孕期的鐵消耗大，最好配合補充鐵劑，正常的飲食很難滿足的孕婦鐵質需求量，補鐵最好食補同時結合鐵劑。
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-02 4101次

• 孕婦補鐵吃什么
  動物肝臟是補鐵的首選食物，動物肝臟含有豐富的鐵，經常食用可有效的達到補鐵的功效。每一百克豬肝、豬腦就含有高達25毫克的鐵元素，并且這些食物中的所含的鐵還非常容易被人體所消化和吸收。有貧血情況的孕婦，不妨每周喝兩次豬肝湯，以此來促進紅細胞的生成。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-03 2203次

• 孕婦吃什么補鐵蛋白
  孕婦一般吃琥珀酸亞鐵片等藥物補鐵蛋白，也可吃豬肝等食物補鐵蛋白。鐵蛋白一般是指血清鐵蛋白，血清鐵蛋白是鐵在體內主要存在形式。血清鐵蛋白是人體含鐵較豐富的一種棕色蛋白復合物，分子量約450000，其中含鐵17%～23%，是鐵的主要貯存形式之一。它存在于肝、脾、骨髓等網狀內皮系統內，為骨髓合成血紅蛋白供
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-07 82次

• 孕婦補鐵補鈣吃什么食物好
  孕婦補鐵補鈣可以吃菠菜、黃豆、魚蝦等食物比較好，也可以吃補鐵和補鈣的藥物。1、菠菜：是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素、膳食纖維，也含有豐富的鐵、鈣、鉀等成分，所以孕婦補鐵補鈣適當的吃菠菜比較好。2、黃豆：是豆科大豆屬的一年生草本植物，其中含有豐富的植物蛋白、維生素、不飽和脂肪酸、
  馮翠平 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-28 76次