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• 肘關節疼痛的原因和治療方法

  肘關節疼痛的原因確實很多，外側痛一般都是勞累出來的多，除了有些慢性疾病引起的，有的長腫瘤會引起疼痛。多半情況下常規的疼痛，一般都是使用的問題，有的是干活、干重體力勞動，或者鍛煉、健身。有時候打手機、玩鼠標、打麻將，甚至女同志做家務、打毛衣，都會造成肘關節痛的。它的原因主要還是個疲勞狀態，跟使用的頻率有關系。肘關節疼痛要注意休息，甚至嚴格意義上嚴格的休息，應該給患肢懸吊，就是像骨折一樣把關節養起來，只是說不像骨折一樣養三個月，養上兩個禮拜，這樣一個很好的保守治療的方式。在休養的情況下，再配合一些藥物治療，比如口服一些像非甾體類藥物，西樂葆或者安康信，或者芬必得之類的藥物，同時用一些調節肌肉的藥物，像妙納這些藥物，或者外用一些膏藥，這樣都起到一個綜合治療的作用。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 174683次

• 肘關節疼痛的原因

  肘關節疼痛，最常見的原因就是由于我們的勞動損傷，也就是我們在抬手臂的時候，手的外側或者內側，或者正后方，或者前方的疼痛。那么這一些部位的疼痛，往往來源于骨關節的損傷和勞損，還有肌腱的損傷和勞損。那么這種情況，最常見的就是，比如我們提手，提水壺或者擰毛巾的時候，肘部使不上力氣，在局部肘部按壓，會有明顯的痛感，說明我們的肌腱有勞損了。這種疼痛的治療，也是要根據它的不同的原因：第一，比如你是缺鈣引起的骨質疏松，那么我們要補鈣。第二，如果是比如外側的，我們稱之為網球肘，就是有一些揮小臂的動作，他反復的勞損，內側我們叫高爾夫球肘。局部就打高爾夫球的動作，引起我們內側肌腱的收縮，引起相應的肌腱附著點的慢性炎癥和疼痛。疼痛都是肘部疼痛的原因，肘部疼痛的原因，先要找到他的具體的痛點，在局部進行一些按摩、理療，包括一些神經阻滯的注射治療，往往都能起到比較好的效果。但是這種治療，后期還需要有康復鍛煉，比如癥狀緩解了以后，我們肘部還要在非負重狀態下，進行有效的康復鍛煉，這樣才能保證他完全康復，不再復發。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 60924次

• 肘關節彎曲無痛鍛煉法
  肘關節彎曲無痛的訓練方法可以選擇以下的方式，在康復師的輔助下，開始被動的身軀活動訓練。患者可以用自己健側的手握住患側的手腕，用力拉向自己，進行訓練肘關節的伸展。可以采取坐位，拳心向上，將肘部支撐固定在桌面，小臂以及手懸旋于桌外，肌肉完全放松，或者是握持啞鈴等重物作用下，緩慢的下垂伸直，前臂旋前。一般采取坐位，肩關節放松，屈肘前臂平置桌面上，手持一長柄重物，借助重力輕柔持續的牽引力量，向內傾倒，逐漸的加大關節的活動。一般要根據病情以及自身的耐受力，來調整訓練的頻率和間隔時間。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-08-19 3339次

• 肘關節損傷怎么鍛煉方法
  對于肘關節損傷以后的病人無論是脫位的還是骨折的都需要嚴格的注意休息保護制動一段時間才有利于后期的恢復，長時間不活動就會引起關節的僵硬，肌腱的黏連，從而影響病人正常關節活動度，一般需要等到脫位比較穩定，骨折比較穩定的時候才可以進行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后加強關節的屈伸活動，更有利于功能的恢復，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候可以讓病人進行提水鍛煉或拉單杠都可以的，但是要循序漸進的，也可以讓家人幫助進行鍛煉，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，要痛的出汗，有力度，更有利于肘關節功能的恢復。
  語音時長 1:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 3260次

• 肘關節脫位如何鍛煉
  病情分析：肘關節脫位，可以通過局部按摩理療的方法鍛煉，或者是肘關節脫位經過積極復位治療后在沒有存在明顯的肘關節活動困難疼痛現象時，可以自行彎曲旋轉肘關節，適當的做肩關節外展內旋運動，以及通過器械的方法進行鍛煉。意見建議：肘關節脫位后鍛煉時間不宜過久，強度不宜過大，康復期間應當保持肩關節肘關節放松。避免肩關節和肘關節長時間負重，否則會造成肘關節肌肉勞損，或者引起肘關節二次脫位。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-30 401次

• 肘關節脫位怎么鍛煉
  病情分析：肘關節脫位可以適當的活動肘關節，適當的彎曲肘關節，做肘關節旋轉運動，然后適當的熱敷肘關節用熱水浸泡肘關節，這樣可以起到活血化瘀的作用，減輕關節脫位引起的關節疼痛腫脹現象。意見建議：肘關節脫位以后，需要就醫后完善影像學檢查，了解肘關節脫位的具體情況。然后通過骨牽引，推拿，以及人工手法復位的方法，或者外科手術的方法復位治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-13 602次

• 燒傷后肘關節的鍛煉
  燒傷后肘關節的鍛煉一般可進行關節活動、功能訓練等方式，具體的訓練方式應根據患者的燒傷嚴重程度和關節的損害程度決定。如果患者的肘關節燒傷程度相對來說比較嚴重，傷害到肌肉肌腱等部位，導致關節局部出現出不同程度的燒傷，在恢復期間如果患者使用的是彈力繃帶，可能會導致屈伸異常，患者自身需要對關節部位進行適當的
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-06-21 0次

• 肘關節脫位多久能鍛煉
  對于肘關節脫位以后的病人，正常的情況下保護三周以后就可以去掉外固定，然后進行功能鍛煉了。鍛煉的主要目的還是為了恢復病人正常肘關節活動度，從而恢復病人正常功能就完全可以。鍛煉的時候最好燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，效果會更加滿意
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 238次