首先,建議如果有頸椎半脫位牽引比較困難,后期首先應該注意:
1、加強頸肩部肌肉的鍛煉,在生活平時工作學習的之余,考慮做頭及雙上肢的前屈,后伸,旋轉運動,臨床上稱為米字操,即可以緩解疲勞,又可以使得肌肉發達,忍耐程度強有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩適應性。
2、晚上睡覺的時候避免睡高枕,從而避免高枕睡眠的不良習慣,過高的枕頭可以使頭部前傾,增大下拉頸椎的程度,有加速病程可能。
3、康復操可以改善患者頸部的血液循環,松解黏連和松軟組織,康復操,其中不少的動作對于頸椎病有獨特的療效,有頸椎病的患者朋友也可以適當的學習,起到預防的作用。