一、自我療法。可以進行收肛提氣的鍛煉,每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后,閉氣,同時如忍大小便狀收縮肛門,如此反復一百次以上,通過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實有力,陰道松弛就可以不藥而愈了,而國外的中斷排尿訓練,也可以提高陰道周圍肌肉的張力,方法是小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時,忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿。
二、陰道緊縮術。如果上述方法都不能很好的解決陰道松弛時,可以考慮做一個陰道緊縮術,陰道緊縮術是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性生活質量及治療陰道、膀胱及直腸膨出而設計的一種手術,陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質量,恢復了女性的自信心。