早餐要吃熱，吃熱食才能保護胃氣，中醫學說的胃氣其實是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力，后天的免疫力肌肉的功能等，早上體內的肌肉神經及血管，都還呈現收縮的狀態，假如這時候再吃喝冰冷的食物會，使體內各個系統更加攣縮，血流更加不順，天長日久，會發現怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結實或是大便老是稀的，皮膚會越來越差。
平時早上飲食要合理搭配，合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然后再配吃一些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
早餐吃什么對胃最好
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-08-31 20842次
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酒后吃什么對胃好酒后可以考慮：第一，喝點熱的牛奶，牛奶有一定解酒的功效，同時還可以在胃內形成保護膜，可以保護胃黏膜。第二，喝酒之后如果胃不舒服、惡心嘔吐，建議喝一點白粥，也能緩解胃的不舒服現象。第三類食物是香蕉，吃香蕉可以增加血糖的濃度，會降低血液中酒精的比例，解酒的效果還是不錯的。第四，可以吃一些新鮮的葡萄，葡萄中含有的酒石酸可以和酒中的乙醇互相作用，形成酯類物質，就會降低體內乙醇的濃度，能夠緩解酒后出現的惡心、嘔吐、反胃的癥狀，達到醒酒的效果。喝酒以后，胃受到酒精的刺激會很難受，很不舒服，是因為酒精對胃黏膜有強烈的刺激性，會導致胃的蠕動和消化功能變差，所以在喝酒之后，應該進食一些清淡的、容易消化的食物，來減輕胃的工作量。
01:44
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-08 4988次
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尿結石早餐不能吃什么根據結石的成分。調整飲食習慣是良好的治療結石的辦法。所以有四大類食物，我們結石患者要少吃或不吃。第一類是含嘌呤比較高的食物，如動物內臟、海產品。第二類食物是含草酸高的食物，如菠菜和豆類。第三類是含鈣量比較高的食物，如牛奶、動物骨頭及堅果類食物。第四類食物是含蛋白質較高的肉類食物，主要是各種肉類，尤其是動物內臟。還要記得一點是不喝或少喝茶及咖啡。那么根據我們中國人傳統早餐，那么我們早餐盡量不要吃豆類食品，以及適量飲用牛奶、不喝茶和咖啡。
01:31
趙建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-17 2069次
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早餐吃什么最好早餐是一天中最重要的一頓飯，每天能吃一頓好的早餐可以使人長壽，早餐要吃好是指早餐應該吃一些營養價值高、少而精的食物，因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已經基本耗完，早上的只有及時的補充營養才能滿足上午工作勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化吸收、纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，將成為一天精力的最重要的來源，一般的早餐的主食量在150-200克之間、熱量又在700千卡左右。主食一般應吃一些含淀粉的食物，比如說饅頭、豆包、面包等，還要適當的增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配一些小菜；一般早餐食譜中各種營養素含量應占全天供給量的25%-30%，營養早餐應該由粥類、面點類和冷菜類等三部分組成。在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦紅薯粥，加油金餡餅、加黃瓜丁或者是牛奶加粗糧餅干、加夾火腿煎蛋等。語音時長 1:51”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-01 80848次
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早晨吃什么早餐最好很多的上班族早晨起來會喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆地出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足，但營養專家指出，如此搭配蛋白質脂肪的攝入量是夠，但卻忽略了碳水化合物的攝入?？茖W的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12：28：60，谷類食物在其中所占的比例是最大，吃早餐的時間應該是早上六點半到七點之間。科學的早餐應該包括四種類別的食物，它們是：一，以提供能量為主的主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食物如面包、饅頭等。二，是以供應蛋白質為主的主要是肉類、禽蛋類食物。三，是以供應無機鹽和維生素為主，主要指新鮮的蔬菜和水果。四，是奶類與奶制品、豆制品。如果早餐中上述四類食物都有則為營養充足的早餐，如果是使用了其中的三類，則早餐質量較好。如果是只選擇了兩類或者是兩類以下，早餐的質量就較差。語音時長 01:41”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 104514次
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貧血早餐吃什么最好一、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿，酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A對明目有作用，同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生。二、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治，粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高，紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力，再加一份雞肉三明治。
張雋瑜
主治醫師麗水市中心醫院
2019-01-15 2605次
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小孩早餐吃什么最好孩子的膳食要多樣化，豐富多彩，提高寶寶食欲，早晨可以喝牛奶豆漿，稀粥，吃包子雞蛋。蒸雞蛋糕都可以。也可以吃面條等食物，小孩子腸胃比較嬌弱，早晨以清單易消化為主，不能太油膩。避免吃油炸油煎不易消化的東西，容易造成消化不良胃部不適。
張勤良
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-25 29403次
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早餐吃什么最好早餐吃什么都不最好，早餐并不是固定的食物，早餐可以吃雞蛋、粥類、牛奶等。早餐并不是固定的食物，一般早餐需要營養均衡，不要吃肉類或過于油膩的食物，建議患者在早餐前喝一杯溫開水，可以排除體內的毒素，可以在早餐吃煮雞蛋，喝一碗粥或者牛奶，兩片面包等對人體比較好，早餐要控制食物的攝入以及飲食的熱量，才可以保
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-19 684次
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貧血早餐吃什么最好貧血的患者早餐應該要覆蓋面積比較廣，要覆蓋到肉類，還有水果等一些食物，因為貧血的患者非常的適合吃一些肉類制品，肉類制品當中它富含鐵元素，能夠快速補充患者骨髓造血所缺乏的鐵離子，從而可以刺激骨髓的造血功能，改善患者的貧血癥狀。另外，貧血的患者早餐還應該適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如油麥菜、蘋果，
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-24 120次
