預防中風需要把可能引起中風的危險因素盡可能降到最低,控制高血壓是預防中風的重點,高血壓的病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件的患者最好是每天測血壓,特別是在調整降壓藥物的階段,保持血壓穩定。
要保持情緒平穩,少做或不做引起情緒激動的事情,比如打牌、打麻將、看體育比賽轉播,飲食也需要清淡有節制,注意戒煙、酒,保持大便通暢,適當的活動,比如說散步或是打太極拳等等。
防止動脈硬化關鍵在于防止高血脂、肥胖,建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,比如說肥肉和動物內臟,運動增加,熱量消耗,服用降血脂的藥物。
如果伴有其他疾病比如有糖尿病或其他基礎疾病的患者,一定要把其他的原發疾病處理好這樣才能有效防止腦中風。