結腸癌、直腸癌的發生與遺傳因素有關，表現有家族發病趨勢。因此，醫學家建議腸癌患者的家屬，要從以下方面進行預防:
(1)每人每天至少吃300g蔬菜；
(2)減少全脂食品；
(3)保持大便通暢；
(4)防治腸道炎癥。
據美國全國癌癥研究所癌癥防治報告，在日常飲食中，常吃麥麩能減少患腸癌的危險。它有助于使良性腸瘤或良性腸息肉縮小。
腸癌病人家屬如何自我保健預防
羅晶晶主治醫師
安徽省第二人民醫院 腫瘤內科
2018-08-10 1438次
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心律失常病人如何保健？心律失常病人保健，要注意幾個方面，第一就要定期體檢，因為有些病人他癥狀不典型，就是說你不知道自己有沒有心律失常，常常通過做心電圖，動態心電圖發現的，當然還可以自己經常摸一下脈搏，來早期發現心律失常。第二就要注意不要過度地運動，要適當的運動，因為有些過度的運動，它就會引發一些，惡性室性心律失常，與運動相關的心律失常，就要注意，就是要做劇烈運動之前，最好評估一下自己的心臟或者家里面，有沒有猝死的家族史，這是需要注意的。第三就要注意防止低鉀血癥，低鉀血癥就是有些人，就是身體里面的水出來多了，比如像我有惡心、嘔吐、腹瀉，或者出大汗，身體里面的液體出來多了，同時我進食又少，這樣的就會造成，我們身體里面的鉀離子的丟失，或者是不足。這樣的話，因為鉀離子一低，他就特別容易發生，惡性的室性心律失常。另外我們要注意，就是治療病人的基礎病，比如像冠心病、心功能不全，因為這兩種情況也會使得室顫，就容易發生惡性室性心律失常，另外我們注意不要過度的勞累，過度的勞累也會誘發室速、室顫或是猝死，這些我們需要注意。還有一個就注意感冒以后，要注意休息，因為有一種病，叫做病毒性心肌炎，它可以引起各種心律失常，它常常是在感冒以后，病毒侵入到心肌以后引起的，如果你在感冒以后一個禮拜，到兩周這個過程中，出現了心慌不舒服，一定要到醫院看一下，是不是合并了病毒性心肌炎，出現了心律失常，這些都需要重視。
02:50
易忠
主任醫師航天中心醫院
2019-08-01 2295次
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腸癌應該如何預防我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發現息肉，就是說沒有惡變的要及時的進行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因為高脂肪等食物會增加腸道腫瘤的風險。平常我們的習慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數，腸道腫瘤的風險可能會明顯的降低。
01:51
劉曉瓏
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-24 11465次
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預防高血壓如何自我保健預防高血壓可以通過調整飲食，戒煙、戒酒，適當運動等來進行預防，進行自我保健。預防高血壓要保持低鹽、低脂的飲食原則，平時要注意以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的食物，減少膽固醇的攝入，同時要補充充足的鈣和鉀。戒煙、戒酒是高血壓患者自我保健工作中必不可少的一個環節，因為吸煙和過量飲酒對血壓有著非常不利的影響，煙草中含有尼古丁，會興奮中樞神經和交感神經，使心率增快，血壓升高。適當的運動有利于血壓的調節，除了可以促進血液循環，降低膽固醇外，還能夠促進胃腸道蠕動，防止便秘，改善睡眠，從而有助一定的降壓作用。語音時長 01:10”
李海濤
副主任醫師保定市第二醫院
2021-08-30 1052次
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多囊腎病如何自我保健一，找一位值得自己信任，而且能較好配合的醫生。二，全面了解多囊腎病，并收集各種資料詳細記錄，如下情況，包括癥狀，癥狀出現的時間，持續時間以及加重和緩解的因素，以便醫生詳細了解病情并做出正確評價，并且積極的自我保健。三，全面了解你所吃的藥，讓醫生給你開藥時不要怕提問題，如這個藥有什么好處，這個藥可能的副作用是什么，這個藥與其他食物飲料一起服用是否有其他反應，這個藥物會不會加重我的病情等。四，要規律的鍛煉，腎臟病人并不需要減少鍛煉，相反比正常人更需要鍛煉，規律的鍛煉能提高耐力，緩解壓力，對控制血壓有好處，有氧運動能夠改善心臟功能，保持良好的體質，對透析和移植都有好處。總的來說只要沒有血尿，沒有要背部酸痛，腹部疼痛，多囊腎病能參加各種活動，關鍵是找到一種你喜歡而且對健康有益處的鍛煉方式。語音時長 1:50”
李六生
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-24 1209次
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高血壓患者自我保健方法是指以血壓升高為主要臨床表現，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，簡稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器的結構與功能，高血壓患者在平時的時候應該要堅持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 1502次
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預防高血壓的自我保健方法是什么自我檢測，每天根據病情變化測一到四次血壓，有不舒服的時候也要隨時測。 自我診治，在醫生指導下根據血壓變化靈活調整藥物劑量，當病情突然變化時，應及時求醫，以免延誤病情。 自我護理，最重要的是按時服藥。 自我康復，若并發腦出血、腦梗死、心肌梗死、腎衰竭時，還要根據不同病情學會自我康復。
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-28 1503次
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男性自我保健與預防對于大部分女性來說，疾病多發于婦科類，所以需要定期的去醫院做一些婦科、乳腺等檢查。那么男性是不是也需要提高保健意識，做一下自檢呢？其實男性自檢也是非常重要的。在繁忙的工作與日常生活中，男性也應該每月進行自我檢查，在自檢中也是可以發現一些疾病，例如：龜頭炎、睪丸癌、陰莖硬結病、包莖、陰莖癌和附睪炎等等
李州利
主任醫師解放軍第309醫院
2018-08-28 3064次
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頸椎自我保健法快節奏的今天，頸椎病已不再是中老年人的專利，其發病年齡已經從40歲下降到30歲，這是多么可怕的一個數字啊！頸椎病在都市白領中已成為一種職業病，作為年輕一族的我們應該敲響警鐘，別讓頸椎病找上你。雖然我們還年輕，有強健的體魄可以消耗。但我們要為自己的將來做打算，不要等疾病發生了才去重視和治療它。要懂得防
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-09-12 1124次
