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• 如何預防男性不育

  男性預防不育，我們跟大家介紹了預防性的不育，還是分三類，比方說搞完錢因素，搞完音素和睪丸后因素，睪丸前因素.那就是父母給你的遺傳因子，是不可能改變的遺傳基因，如果你天生的克氏綜合癥，或者說是染色體異常，這些情況你是無可改變的。后天唯一改變就是，是我們的生活方式。就是不利于男性的外生殖器的生殖健康的，我們就要警惕。就是高溫高毒，反正的精神生活壓力，吸煙喝酒，這種有毒的環境生活作息紊亂，影響睪丸內分泌的這些的都是有害因素影響男性的不育。所以呢，如何預防，就是第一作息規律，第二遠離有毒環境。第三，遠離感染的機會，比方說梅毒尿路感染性病，這些性接觸性疾病，然后一些傳染病，比方說流行性腮腺炎，這種遠離感染的機會，是我們預防的一些方法。

  

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  蘇新軍 主任醫師武漢大學中南醫院

  2020-06-10 1698次

• 男性脫發如何預防

  男性型脫發從本質上說，是遺傳易感因素的作用下，頭皮局部毛囊對雄激素過于敏感，引起了一個毛囊微小化的過程。所以從本質上說雄激素性脫發是無法從根本上預防的，但是一些行為因素可以加重脫發的程度。所以我們可以從誘因著手，避免這些不良的因素，可能從某些程度上可以減緩脫發的速度，減輕它的癥狀。例如我們要保持舒暢的心情，要保證一個規律的作息，避免焦慮、壓力這些不良情緒，避免過度的燙染，要飲食均衡，適當運動，這些因素做到以后，可以避免脫發進一步的加重。在這基礎上，還要從根本上按醫囑用藥。

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-06-26 25727次

• 預防高血壓如何自我保健
  預防高血壓可以通過調整飲食，戒煙、戒酒，適當運動等來進行預防，進行自我保健。預防高血壓要保持低鹽、低脂的飲食原則，平時要注意以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的食物，減少膽固醇的攝入，同時要補充充足的鈣和鉀。戒煙、戒酒是高血壓患者自我保健工作中必不可少的一個環節，因為吸煙和過量飲酒對血壓有著非常不利的影響，煙草中含有尼古丁，會興奮中樞神經和交感神經，使心率增快，血壓升高。適當的運動有利于血壓的調節，除了可以促進血液循環，降低膽固醇外，還能夠促進胃腸道蠕動，防止便秘，改善睡眠，從而有助一定的降壓作用。
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  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2021-08-30 977次

• 預防高血壓之自我保健
  高血壓病是一種頑疾，伴隨患者的終身，而且經常隨著生活，工作，情緒的變化起伏波動，光靠每周看一次門診，測一次血壓是遠遠不夠的，必須提高自我保健意識和自我保健的能力。一，每天根據病情變化測一到四次血壓。二，自我診治，在醫生指導下根據血壓變化靈活調整藥物劑量，當病情突然變化時，應及時求醫，以免延誤病情。三，自我護理，最重要的是按時服藥。四，自我康復，若并發腦出血，腦梗死，心肌梗死，腎衰竭時還要根據不同病情，學會自我康復。五，按摩，理療，針灸，功能鍛煉等，不斷提高生活質量。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 1394次

• 高血壓患者自我保健方法
  是指以血壓升高為主要臨床表現，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，簡稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器的結構與功能，高血壓患者在平時的時候應該要堅持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 1502次

• 預防高血壓的自我保健方法是什么
  自我檢測，每天根據病情變化測一到四次血壓，有不舒服的時候也要隨時測。 自我診治，在醫生指導下根據血壓變化靈活調整藥物劑量，當病情突然變化時，應及時求醫，以免延誤病情。 自我護理，最重要的是按時服藥。 自我康復，若并發腦出血、腦梗死、心肌梗死、腎衰竭時，還要根據不同病情學會自我康復。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 1303次

• 頸椎自我保健法
  快節奏的今天，頸椎病已不再是中老年人的專利，其發病年齡已經從40歲下降到30歲，這是多么可怕的一個數字啊！頸椎病在都市白領中已成為一種職業病，作為年輕一族的我們應該敲響警鐘，別讓頸椎病找上你。雖然我們還年輕，有強健的體魄可以消耗。但我們要為自己的將來做打算，不要等疾病發生了才去重視和治療它。要懂得防
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-12 1124次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 76次