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• 膝骨關節炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關節炎的病人，可能大家有一個共同點，就是不敢運動。因為她害怕，一個是影響關節的疼痛，一個她害怕會加重骨關節炎的發展。其實這理念應該來說是錯誤的。總體來說目前認為運動是良藥，通過運動可以幫助減輕膝骨關節炎的癥狀，以及減緩病情的發展。因為如果你得了骨關節炎以后，放棄運動就會引起關節肌肉的萎縮、關節的不穩。她的癥狀、病情反而會加快發展。從生物學角度來說運動是良醫，因為從生物學角度來說，關節它需要一定的負荷，一定的壓力，才能幫助關節軟骨的代謝，幫助關節軟骨的更新。運動可以使關節功能更加理想。但是在這個之間，骨性關節炎跟關節運動之間，我們需要進行平衡，就是說這兩個，在運動跟保護關節之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設計，適當的運動來保護關節，來延緩和預防骨性關節炎的發生同時我們要避免不正確的運動方式，比如過度的運動，它會加速關節的磨損。所以我們把關節的運動方式分為，對關節友好型以及對關節不利型，總體來說增加關節負荷的運動，比如爬樓、爬山、反復蹲起，這些運動對關節是不利的。所以對于關節有疾病的病人，應該是要避免。還有就是另外一些運動，比如游泳、散步、騎車。對關節炎來說，可以有效地增加關節的肌力。但是同時又可以避免，對關節造成過大的壓力，這些運動對關節來說是有益的。總體來說，膝關節的運動方式，包括幾大類：第一，要增加關節的活動度跟柔軟性，所以說是關節活動度的訓練；第二，就是關節肌力的訓練，尤其是我們比較強調，股四頭肌的力量的訓練，當然、以股四頭肌為重點，我們還包括下肢力量的訓練。第三，力量的訓練，包括本體感覺，以及步態的訓練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協同能力，提高日常生活的能力。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 8186次

• 膝骨關節炎治療

  膝骨關節炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節營養劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節炎有很好的一個治療作用。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 6915次

• 老年膝骨關節炎的臨床癥狀有哪些
  第一，疼痛，特點是隱匿發作，持續鈍痛，多發生于關節活動以后，休息可以緩解，睡眠時因關節周圍肌肉受損，對關節保護功能降低，不能像清醒時那樣限制引起疼痛的運動，患者可能疼醒。第二，晨僵和黏著感，本病晨僵時間比較短暫，一般不超過十五分鐘，黏著感指關節靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如黏住一般，多見于老年人下肢關節，活動后可以改善。第三，其它癥狀，隨著病情進展，可出現關節畸形，不穩定，休息痛，負重時疼痛加重，由于關節表面吻合性差，肌肉痙攣和收縮，關節囊收縮以及骨刺和關節鼠引起機械性閉鎖，可發生功能障礙，負重關節可發生突然的功能喪失。
  語音時長 1:35”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-23 1439次

• 老年膝骨關節炎的飲食推薦有哪些
  膝骨關節炎是老年人最常見的一種風濕性疾病，是一種關節軟骨進行性消失，骨質過度增生。臨床出現慢性關節疼痛、僵硬、肥大及活動受限的常見風濕性疾病。對于老年人，膝骨關節炎的患者在飲食方面要注意下面這些：一、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼軟骨和結締組織的修補與重建，都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。二、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C及維生素E的食物。三、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
  語音時長 1:38”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-24 1490次

• 膝骨關節炎有哪些癥狀
  病情分析：一般患者會出現關節的疼痛，早期的時候出現間隙性，輕微疼痛，病情進展后會出現持續性的疼痛，有的患者休息的時候也會出現疼痛。還會出現關節積液，關節腫脹等。意見建議：患者可以口服軟骨保護的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，一般患者的關節腔內還可以注射玻璃酸鈉，加強關節的潤滑，緩解癥狀。出現了疼痛可以使用依托考昔止痛。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-28 901次

• 膝骨關節炎有什么臨床表現
  病情分析：表現為關節周圍明顯的壓痛，患者會出現間斷性的疼痛，到了晚期會出現持續性的疼痛，有的患者會出現明顯的關節積液，關節腫大等。意見建議：出現了明顯的疼痛，可以局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、紅花油、云南白藥氣霧劑等，或者是口服布洛芬、對乙酰氨基酚、曲馬多等進行止痛。關節要進行制動，避免負重，關節腔內可以注射玻璃酸鈉保護軟骨，減輕癥狀。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-29 1001次

• 老年膝骨關節炎的臨床檢查手段有哪些
  老年膝骨關節炎的臨床檢查手段有以下幾個方面;一，一般檢查，觀察病人步入診察時非常重要，注意患者有無活動時的僵硬或跛行，患者是否有提示其患有炎癥疾病時的形體消瘦或面色蒼白，是否有皮疹。如果懷疑有炎癥性關節炎，則應仔細檢查指甲部、頭發及肘膝身側有無銀屑病。二，關節檢查，建議檢查所有關節即使是癥狀局限于少
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 31次

• 膝骨關節炎的分類有哪些
  膝關節炎是一種慢性關節疾病，主要病因是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生，多見于中老年人，女性多于男性。膝關節炎是膝關節的常見疾病，常見的關節炎可分為三種類型。1.骨關節炎是最常見的關節炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病，以軟骨的慢性磨損為特點，常在中老年發病，在疾病的初期沒有明顯的癥狀或癥狀輕。早
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 168次