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• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關的、專業的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規律，過度的緊張，生活不規律，也會導致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-01-20 1763次

• 糖尿病患者的飲食注意

  這個問題非常非常的重要，糖尿病的飲食是你以后，整個生活過程中，必須保持的一個事兒，也是讓我們能把血糖，控制達標的一個基礎，所以說飲食要注意的要跟大家說，有一些注意事項，但是在這個事項之前，我要提醒的是，糖尿病飲食是健康的，所有的人其實都應該遵循這個健康的飲食，這樣你才能不胖，這樣才能不得一些血糖、血壓或者心臟的問題，所以說大家只要聽到這個視頻的人，你的血糖不管高不高，都建議大家這么來吃飯。我總結了幾點，第一糖尿病不能吃的紅糖、白糖，就是所謂的糖。點心、蛋糕、飲料、罐頭，就是我們的配料里，放了白砂糖的這種東西，其實統稱為垃圾食品，這樣的我們是不可以吃的，盡量一口都別吃，實在饞一口就完了，這是不能吃的。第二是限制吃的，限制吃的是水果，我們水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如說荔枝這個季節的，特甜的咱們盡量避免，都可以吃但是要限制量，大概就是一個，就是你的手能放下的那么一個，上午可以吃一個，比如說一個蘋果一個梨，或者是一個桃子兩瓣西瓜，下午也可以吃這么一份，都是選擇時間也是要注意的，就是早飯消化完了，大概上午10點的時候，午飯消化完了下午3點的時候，這個時間去吃水果，這是屬于少吃的要限制的。第三個要限制熱量的攝入，這是最根本的。我們說了除了白開水都有熱量，所以我們水是不限制的，我們碳水化合物，正常人一天半斤到6兩就夠了，然后蛋白質2到3兩，奶、雞蛋、肉都可以吃，但是總量不要超，還有就是蔬菜，蔬菜本身的熱量很低，但是大家一定要注意，這個烹飪的方式油炸的、油煎的，因為一旦有油，熱量就很高了，所以在這方面要注意，我們一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么綠葉的菜、茄子，這些都可以。但是土豆和粉條，在這里要提醒大家，或者是白薯還有紅薯這種，它是半主食它不是菜，所以在這方面注意。最后就要跟大家說，盡量不要吃小零食，所有的堅果、小餅干，不管是不是無糖的，說是無糖的它也是木糖醇的，那整個這個過程中都會提供熱量，然后我們總的熱量攝入就超了，所以飲食的治療就記住這四點：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要限制總量的，最后盡量不吃小食品。

  

  03:15
  高杰清 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-08 5684次

• 糖尿病患者如何體育鍛煉
  患者應該進行有規律的合適的體育運動，根據年齡、性別、體力、病情及有無并發癥等不同條件，循序漸進和長期堅持。一型糖尿病患者，接受胰島素治療時，常可處于胰島素相對不足和胰島素過多之間的狀況。在胰島素相對不足時，進行運動可使肝葡萄糖輸出量增加血糖升高；在胰島素相對過多時，運動可以使肌肉攝取和利用葡萄糖的增加，可能誘發低血糖反應。因此對于一型糖尿病患者體育鍛煉應在餐后進行，運動量不宜過大，持續時間不要過長。對于二型糖尿病患者，尤其是二型糖尿病伴有肥胖患者，應當適當運動，有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性。但是如果有心腦血管疾病，或者是嚴重的微血管病變，應該根據情況適當的作妥善安排，不要劇烈運動，劇烈運動有可能會誘發心腦血管疾病的發作，或者是腦出血等疾病。
  語音時長 1:34”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-08-02 2512次

• 糖尿病患者體育鍛煉應注意什么
  體育鍛煉應作為糖尿病治療的一項基本措施而受到重視，先實行飲食控制和藥物治療，使血糖得到適當控制然后再進行運動。適用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的，特別是超重或肥胖的二型糖尿病患者。鍛煉應以有氧運動為主，從小的運動量開始，逐步增加，病情進一步好轉時逐步減少藥物用量，適當放寬飲食控制，盡量用運動來控制血糖平衡，由于個體差異很大，只能在反復的摸索中自己加以解決。運動本身有胰島素樣的效應，而糖尿病患者又必須限制糖的攝入，因此運動有可能引起糖尿病患者的低血糖反應，這也是糖尿病患者鍛煉中最常遇到的問題。低血糖可能發生在運動過程中也可能發生在運動結束后4-6小時內，為了避免由于運動引起的胰島素吸收速度加快的情況發生，糖尿病患者在參加鍛煉前應適當減少胰島素的劑量或適當增加糖的攝入。
  語音時長 1:39”
  呂潔 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-18 1961次

• 糖尿病患者在體育鍛煉時應注意哪些事項
  糖尿病的患者在進行體育鍛煉的時候，不贊成進行過分劇烈的運動，需要避免一些低血糖的發生，那么糖尿病的患者是需要將血糖控制在合理的范圍。必要的時候，可以使用胰島素來控制血糖，如果出現了明顯的不舒服，可以進行血糖的檢測。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-12 1301次

• 什么樣的體育鍛煉對糖尿病患者最適宣
  運動治療在糖尿病的管理中占重要地位，特別是對于肥胖的二型糖尿病患者，運動可以增加胰島素敏感性，有助于控制血糖和體重。應該在醫生指導下開展有規律的合適運動，循序漸進，并長期堅持。運動前后要監測血糖，運動量大或激烈運動時，應建議患者調整食物和藥物，以免發生低血糖。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 1202次

• 糖尿病患者
  糖尿病是一種常見的疾病，近年來越來越年輕化，這根人們不健康的飲食習慣有很大的關系，糖尿病的主要癥狀就是體重減輕，應該關注自己的身體變化。糖尿病的癥狀：由滲透性利尿引起的高血糖癥，癥狀是口渴和煩渴；外周組織對葡萄糖利用障礙，脂肪分解增加，蛋白質代謝負平衡，體重減輕逐漸減弱，兒童的生長發育受阻；為了彌補
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-06 49475次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當體育活動對高血壓防治是有益的，現將高血壓患者的幾種常用體育運動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據報道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進行體育鍛煉時，注意不要做動作過猛
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 147次