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• 跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷。康復(fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來(lái)源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚(yú)肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺(tái)階上，下壓足跟，通過(guò)這個(gè)方法來(lái)把腓腸肌拉長(zhǎng)、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會(huì)逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 10285次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說(shuō)起來(lái)是一個(gè)非常大的話題，從我們常規(guī)的來(lái)說(shuō)。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來(lái)，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，比如說(shuō)姿勢(shì)保持障礙了以后，走路會(huì)彎腰，比如說(shuō)腳尖向前沖。那這類(lèi)我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會(huì)出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 24430次

• 跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練
  首先需要說(shuō)明一下康復(fù)訓(xùn)練還是非常關(guān)鍵的，可以有利于后期功能的恢復(fù)。再就需要說(shuō)一下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間，我認(rèn)為康復(fù)訓(xùn)練不能過(guò)早，因?yàn)楦毂容^粗大，愈合還是比較慢的。如果過(guò)早的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，就有可能會(huì)再次引起跟腱斷裂的，那還是比較危險(xiǎn)的。所以說(shuō)對(duì)于跟腱進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間，我認(rèn)為一般要等到兩個(gè)月左右的時(shí)間，可以去掉外固定燙洗，首先加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)來(lái)恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)度就可以，暫且不需要進(jìn)行力量的訓(xùn)練。因?yàn)殡m然現(xiàn)在跟腱大部分已經(jīng)愈合，還不是很結(jié)實(shí)。如果過(guò)度的進(jìn)行鍛煉，很可能就會(huì)引起跟腱的再次斷裂。所以說(shuō)兩個(gè)月左右的時(shí)候主要還是燙洗，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)正常功能。大約等到三四個(gè)月以后，可以進(jìn)行肌肉力量的訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)正常功能就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-25 9213次

• 跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
  首先康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間一般需要等到跟腱愈合以后才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。一般跟腱愈合比較緩慢，一般需要大約一個(gè)半月到兩個(gè)月左右的時(shí)間。雖然這時(shí)候跟腱已經(jīng)愈合了，但是還不是很結(jié)實(shí)，鍛煉只能是進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，恢復(fù)正常功能，絕對(duì)不可以進(jìn)行肌肉力量的訓(xùn)練，否則就有可能再次引起跟腱斷裂的可能。對(duì)于跟腱斷裂手術(shù)以后的病人，需要嚴(yán)格地進(jìn)行制動(dòng)保護(hù)一個(gè)半月左右，然后去掉石膏燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能就可以。但是對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練，需要等到三四個(gè)月以后才可以逐步的進(jìn)行鍛煉的。一般通過(guò)后期可以進(jìn)行跑跳鍛煉大部分肌肉還是完全可以恢復(fù)正常力量的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-09 12554次

• 跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  病情分析：通常我們說(shuō)的跟腱是指小腿三頭肌，即腓腸肺肌和比目魚(yú)肌的肌腹下端移行的腱性部分，止點(diǎn)是跟骨結(jié)節(jié)。對(duì)人體維持身體平衡、站立、行走都相當(dāng)重要。跟腱斷裂引起嚴(yán)重的下肢功能障礙。意見(jiàn)建議：跟腱斷裂后，早期功能鍛煉可減少跟腱再斷裂的發(fā)生，因此應(yīng)該早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。早期為術(shù)后6周以?xún)?nèi)，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)和保護(hù)下負(fù)重，主要是佩戴支具下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸，跖屈，內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)。中期為7到12周，無(wú)限制的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，由部分負(fù)重到完全負(fù)重的過(guò)程，足跟墊，每周減少坡度，自行車(chē)練習(xí)要用前足負(fù)重，逐漸加重。最后是13到20周，下臺(tái)階慢慢增加高度，單腿負(fù)重及抗阻力訓(xùn)練。逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)全范圍活動(dòng)，肌力恢復(fù)，提高平衡和神經(jīng)肌肉的，控制力。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-27 3001次

• 骨折術(shù)后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法如下：第一、骨折初期應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持骨折周?chē)∪忪o力性收縮訓(xùn)練，每日完成300~500次，自行分組訓(xùn)練，能夠加速血液循環(huán)并預(yù)防深靜脈血栓，有利于骨折愈合。第二、骨折一周后如局部穩(wěn)定性良好，可以活動(dòng)骨折鄰近關(guān)節(jié)，每日活動(dòng)10~20次，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。第三、骨折接近愈合時(shí)，可部分局部負(fù)重。意見(jiàn)建議：骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，避免操之過(guò)急，否則會(huì)影響骨折順利愈合，鍛煉過(guò)程中動(dòng)作應(yīng)緩慢且標(biāo)準(zhǔn)，才能達(dá)到鍛煉目的。
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-12-31 3006次

• 跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練
  跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)鍛煉分零到四周以及術(shù)后五周，六周，七到八周的功能鍛煉。術(shù)后零到四周的功能鍛煉主要是在麻醉消退以后可以逐漸的行腳趾的屈伸活動(dòng)以及腿部的肌肉收縮的鍛煉。術(shù)后四周以后可以將長(zhǎng)腿的石膏托改為短腿的石膏托，去除長(zhǎng)腿石膏托以后就可以逐漸的行腳趾的屈伸活動(dòng)以及腿部肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 888次

• 跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)計(jì)劃
  跟腱斷裂以后的康復(fù)計(jì)劃主要分早、中、晚期的康復(fù)計(jì)劃，早期的康復(fù)計(jì)劃是術(shù)后一到四周，這時(shí)候踝關(guān)節(jié)呈跖屈三十度的石膏托或者支具的外固定，這種情況固定期間，可以行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及腳趾的屈伸活動(dòng)鍛煉，主要是為了防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后導(dǎo)致的下肢肌肉萎縮，以及腳趾關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。再就是術(shù)后五到八周的康復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 779次