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青少年自卑心理如何調適?

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醫生主講實錄

青少年自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態,對此需通過積極的補償的方法來加以調適。

(1)正確對待失敗:青少年由于知識、經驗的不足,失敗時往往,找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感,結果出現惡性循環,失敗導致自卑,自卑引起失敗。要知道,在漫長的人生征途上,一帆風順是不可能的,而挫折和失敗倒是必然會發生的,對此持“失敗為成功之母”的態度,就不會在感情上產生很大的波動了。

(2)增強自信:凡事都要有一個必成的信念,要對自己有充分信心,對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信,自信是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。在自信基礎上,建立符合自身實際情況的“抱負水平".

(3)積極與他人交往:當積極地與他人交往時,注意力就會被他人所吸引,感受他人的喜怒哀樂,心理活動就不會局限在個人的小圈子里,心情就會變得開朗。另外,通過與他人交往,能多方位認識他人和自己,通過比較,正確認識自己,由此調整自我評價,提高自信心。

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