結(jié)腸息肉作為一種消化系統(tǒng)病變，與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，主要是由于現(xiàn)代人習(xí)慣于兩高一低，即高脂肪，高蛋白，低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，加上運(yùn)動(dòng)量太少有關(guān)，預(yù)防結(jié)腸息肉的發(fā)生要注意以下幾方面。
第一、飲食結(jié)構(gòu)要均衡合理，應(yīng)少吃肥膩，煎炸，熏烤以及過(guò)于辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纖維的粗糧，新鮮蔬菜和水果，同時(shí)還要戒煙限酒，這樣可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，能保持大便通暢，減少有害廢物對(duì)腸道的損傷。
第二、堅(jiān)持參加有氧運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，增加運(yùn)動(dòng)量可以使腸道更規(guī)則的蠕動(dòng)和減少腸胃脹氣，有利于有害物質(zhì)的排出。
近年國(guó)外的科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)鈣有助于防止結(jié)腸息肉的發(fā)生，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑可能有一定益處，其他方面還包括注意作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，保持樂(lè)觀的心態(tài)等。
