精神調理,戒怒,首先要學會用意識控制,其次要學會運用,疏泄法,把積聚壓抑在心中的不良情緒,通過適當的方式宣達發泄出去。
盡快恢復心理平衡,保持精神愉快,要培養開朗的性格,培養好周圍的人際關系,知足常樂的思想,培養幽默風趣感,生活護理,盡量減少活動,休息保證足夠的睡眠時間,保持室內空氣新鮮。
精神調理,戒怒,首先要學會用意識控制,其次要學會運用,疏泄法,把積聚壓抑在心中的不良情緒,通過適當的方式宣達發泄出去。
盡快恢復心理平衡,保持精神愉快,要培養開朗的性格,培養好周圍的人際關系,知足常樂的思想,培養幽默風趣感,生活護理,盡量減少活動,休息保證足夠的睡眠時間,保持室內空氣新鮮。
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