輕微脂肪肝也指輕度脂肪肝,它的治療包括生活方式干預以及增加運動量。
一、生活方式干預。首先要戒酒,酒精在肝臟內代謝產生的乙醛,會損傷肝細胞,使肝細胞發生脂肪變,如果繼續飲酒可以導致酒精性肝纖維化、肝硬化。其次,要調整飲食結構,每日三餐要合理的調配,做到粗細搭配、營養平衡,要避免暴飲暴食、低脂肪、低糖、低熱量飲食,避免體重增長過多,多吃魚類、瘦肉、牛奶、豆制品等優質蛋白食物,以及富含維生素的蔬菜、水果,要忌油炸、油膩及辛辣、刺激食物。
二、增加運動量。每周至少運動5次,每次堅持30分鐘以上,通過生活方式的干預及運動可以消除輕度脂肪肝。