懷孕的體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn),一般是根據(jù)自己的情況,比如每一個(gè)人胖瘦都不一樣,首先我們要有一個(gè)體重指數(shù),也就是BMI,那么根據(jù)這體重指數(shù),我們可以確定增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。如果你的體重指數(shù),BMI在18.5以下,那么你就是屬于偏瘦的人,你整個(gè)孕期的體重,可以增加11.5到18公斤,尤其孕晚期,每周可以增加0.51公斤。
如果體重BMI在18.5到24.9,這個(gè)范圍之內(nèi),你的整個(gè)孕期的體重,只能增加11.5到16公斤,那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數(shù)在25到30的話,那么你就是偏胖的,那么你的體重應(yīng)該,整個(gè)孕期應(yīng)該控制在7.0到11.5公斤,每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個(gè)孕期管理好自己的體重,非常重要。