葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑,它里邊含有大量的淀粉,如果吃多了,不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津,所以它的性質是偏涼的。有的人吃太多了以后,會產生拉肚子的效果,有人就誤認為葛根粉是減肥的,實際上這是不對的。
因為長期攝入過多涼的食物以后,會造成脾胃虛寒,除了造成拉肚子以外,還會造成一些腹痛,或者是消化不良的情況。長期食用葛根粉,會造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達到減肥的目的,實際上是對身體的一種傷害。
如果要想減肥,首先要從生活方式上進行干預,要管住嘴,邁開腿,減少攝入,尤其是調節飲食結構,把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運動量,加大能量的消耗,這樣時間久了以后,才能把體內積存的脂肪消化下去。