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減肥吃藕粉還是葛根粉

減肥既可以吃藕粉,也可以吃葛根粉,若在減肥期間有不適癥狀,應及時就醫。

如果生活中長期暴飲暴食、運動量過少,則會引起肥胖,不僅會影響外觀,也有可能會增加患有心血管疾病的風險,所以需要適度的減肥。在減肥期間適量的吃藕粉,能夠為身體補充營養和能量,對于身體健康有益處。而葛根粉屬于比較常見的中藥材,具有解熱除煩、生津止渴的功效,臨床上可以用于改善煩熱、口渴、醉酒等癥狀。在減肥期間無論吃藕粉還是葛根粉,都不會影響減肥結果,也不會對身體健康造成不利影響,因此都可以吃。

如有減肥需求,應選擇科學合理的方式,不可以盲目輕信偏方,更不可以濫用減肥藥物。平時需要嚴格限制碳水化合物以及脂肪的攝入量,但是要注意營養均衡,不可以絕食。也可以在身體允許的情況下適度的進行運動鍛煉,比如慢跑、騎自行車、游泳等,能促進身體的新陳代謝以及血液循環,也有助于減輕體重。

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