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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內臟，第二就是內臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內臟的脂肪含量，減少內臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2554次

• 怎樣才能降低甘油三酯
  正常的甘油三酯應該是在1.7毫摩爾以下，大于2.26毫摩爾每升稱之為高甘油三酯血癥，在1.7到2.26毫摩爾每升之間是臨界高甘油三酯，它也是動脈粥樣硬化和心腦血管病的危險因素。其實如果甘油三酯小于5毫摩爾每升，完全可以不吃藥，通過生活方式改變來控制甘油三酯。一、控制體重，避免體重過重或者是過于超標。二、減少脂肪類食物的攝入，盡量避免肥肉和動物油。三、要嚴格控制食物中添加的糖分。四、要控制碳水化合物的攝入量，控制食物的總熱量。五、要多運動。六、要多吃些含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚，堅果等。七、可宜多吃膳食纖維豐富的食物，如水果、蔬菜、全麥等。八、三餐要規律，三餐不規律容易誘發胰島素抵抗，除了糖尿病風險升高，甘油三酯也受影響。九、要避免大量的飲酒，飲酒影響肝功能，甘油三酯也會出現代謝障礙。如果通過以上這些方法甘油三酯仍然不能控制到理想水平，那么服用一些降血脂的藥物還是利大于弊的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-27 25824次

• iga腎病怎樣才能降蛋白
  iga腎病主要是看病人的蛋白尿程度，總的原則是盡量減少尿蛋白的程度或者是使尿蛋白達到臨床緩解，也就是24小時尿蛋白小于0.3克，尿常規定性尿蛋白是陰性。尿蛋白的程度如果是大于1克每24小時，建議選擇激素治療，如果是激素效果不好，可以聯合應用環磷酰胺、環孢素或者是他克莫司。病人蛋白尿怎么轉歸？主要是看病人對于上述藥物的反應，有一部分病人可能會做蛋白轉陰；有一部分病人可能會得到部分緩解；也有一部分病人尿蛋白始終無法得到改善，對于這部分病人要通過控制病人的血壓，控制病人的血脂，控制病人的生活方式低鹽、低脂飲食，戒煙限酒，避免勞累，避免感染，避免應用腎毒性藥物來延緩腎臟疾病的進展。如果尿蛋白程度小于1克每24小時，病人的血壓能夠耐受ACEI或ARB類的藥物，建議加用ACEI或ARB類的藥物，這樣也可以延緩腎臟疾病的進展，能夠減少尿蛋白。
  語音時長 1:48”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-21 2085次

• 怎樣才能降甘油三酯
  可以通過飲食控制適當運動以及藥物輔助治療來降低甘油三酯。建議患者飲食要清淡，多吃水果蔬菜，谷類粗細糧搭配，減少紅肉，減少飽和脂肪酸的攝入。適當進行運動鍛煉。可以在醫生指導下使用貝特類或者是煙酸類的藥物來降低甘油三酯。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2002次

• 怎樣才能降尿酸
  病情分析：如果長期尿酸增高，容易引起痛風性關節炎。另外血清尿酸水平高與冠心病等心血管疾病也有密切的關系。所以尿酸增高的患者可以應用一些降低尿酸的藥物進行治療。如別嘌醇和非布司他，具有抑制尿酸生成的作用。苯溴馬隆可以促進尿酸排泄。意見建議：除了藥物治療以外還要注意，平常不要吃嘌呤含量比較高的食物，注意控制飲食。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-07 1602次

• 怎樣能降低甘油三酯？
  甘油三酯過高不僅會影響身體健康，還可能增加心血管疾病的風險。那么，怎樣能降低甘油三酯呢？在降低甘油三酯的過程中又有哪些禁忌事項呢？讓我們一起來深入了解。1、調整飲食：控制總熱量攝入，保持飲食均衡。2、增加運動：運動可以促進脂肪燃燒，提高身體代謝率，有助于降低甘油三酯。3、藥物治療：在醫生的指導下服用
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-10-15 0次

• 怎樣能降低甘油三酯
  甘油三酯高可能是因酗酒、妊娠、高甘油三酯血癥、甲狀腺功能減退癥、動脈粥樣硬化等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等幫助降低。出現了甘油三酯高的情況時，建議及時就醫規范治療。1、酗酒：甘油三酯成人正常水平為0.45~1.69mmol/L。出現了升高的情況，可能是因大量飲酒刺激甘油三酯加速合成所致，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-23 0次