問睡覺用嘴巴呼吸怎么辦
病情描述:
睡覺用嘴巴呼吸怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡覺用嘴巴呼吸對身體是有害處的,很多人在生活當中會忽視它。睡覺用嘴巴呼吸的糾正方法1、經(jīng)常閉口鼓氣 做法:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。2、做上下唇、頰肌訓練 做法:反復用上下唇夾一硬紙片并快速抽出,每日3次,每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
意見建議:
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鼻炎導致睡覺呼吸不暢打鼾怎么辦?如果僅僅是鼻炎導致的睡眠時呼吸不暢、打鼾,還是比較好治療的。您不用太緊張,因為鼻炎可以用一些藥物,來收縮鼻腔的黏膜,使黏膜沒有那么腫脹。我們通常用的是麻黃素、羥甲唑啉。但是這些藥物不能長期用,我們建議連續(xù)用不要超過七天。有些藥物,我們是可以用來抑制鼻部炎癥的,像激素類的藥物、雷諾考特、內(nèi)舒拿和輔舒良等等。這些我們是通過抑制鼻腔黏膜的炎癥來阻止黏膜肥厚,改善鼻腔的通氣。當然我們還可以服用中成藥,治療鼻炎的中成藥,比如鼻炎通竅、鼻炎舒、香菊膠囊等。如果在通過這種保守治療,就是藥物治療,情況沒有緩解的情況下,我們還是可以通過手術(shù)來治療的,對下鼻甲通過射頻消融,來減小下鼻甲的體積,改善鼻腔的通暢。01:43
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睡覺頸椎痛怎么辦夜間睡眠時出現(xiàn)頸椎痛與頸椎疾病有一定的關(guān)系,頸部的疾病易在夜間靜息狀態(tài)下發(fā)作,大多由于頸部肌肉供血減少,酸性致痛物質(zhì)無法快速代謝所致。另外,夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關(guān)。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛,而白天頸椎并無不適,應首先通過調(diào)節(jié)枕頭高度和睡覺姿勢進行改善。建議平臥時枕部高度相應降低,側(cè)睡頸椎高度相應增高,保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢,平時生活中減少低頭時間,多做拉伸動作,勞逸結(jié)合。若出現(xiàn)頸椎疼痛的時候,可以用熱毛巾熱敷一下,促進血液循環(huán),減輕疼痛,必要時可以口服一些舒筋活血,祛風除濕的藥物。如仍未緩解,建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科進行檢查拍片,明確頸椎生理曲度有無變化,骨質(zhì)有無異常。01:36
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睡覺用嘴巴呼吸的危害睡覺用嘴巴呼吸主要有以下幾種危害:一,患呼吸道疾病。用鼻子呼吸時鼻毛可以過濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會按此黏附細小的顆粒物,并能在空氣進入肺部前對其濕度和溫度加以調(diào)節(jié)。而用嘴呼吸空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾,而由口腔直接被吸入,病菌、異物直接附著于咽喉部,甚至直接吸入肺部,誘發(fā)呼吸道感染。二,患口腔疾病。長時間張嘴呼吸會使人體內(nèi)的水分大量丟失,可能會因空氣的直接刺激引起牙齦和黏膜病變。張嘴呼吸加快唾液蒸發(fā),減弱了唾液對口強的清潔保護作用,更容易出現(xiàn)牙周病和蛀牙。三,讓人變丑。因為正常的鼻呼吸功能是引導牙頜及顏面部的正常發(fā)育的保障,長期張口呼吸,易使牙列不齊,上切牙突出,嘴唇肥厚,面部表情僵硬。語音時長 1:47”
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用嘴巴呼吸的危害用嘴巴呼吸可引起多種不良的情況主要分為以下幾點。第一、可造成睡眠質(zhì)量下降甚至會加劇睡眠呼吸暫停綜合癥的發(fā)生,導致白天疲憊感,注意力下降。第二、長期用嘴呼吸可導致口臭以及齲齒病。第三,用嘴呼吸身體會做出調(diào)節(jié)導致頭部肩膀和脊椎姿態(tài)的改變。第四、長期用嘴呼吸還可出現(xiàn)打鼾的情況,對人際關(guān)系沒有好處。第五、用嘴呼吸導致面部和牙齒都會有一定程度的畸形。第六、通過口腔呼吸可降低人體對氣味的感知導致嗅覺靈敏度下降食欲不振。第七、通過口腔呼吸的空氣多過鼻腔細菌過敏原及其他污染物的防御,可導致一些疾病的發(fā)生。第八、通過口腔呼吸可導致肺部通風水平下降,氧氣傳送量減少。第九、通過嘴呼吸經(jīng)常會吸入一些未經(jīng)處理的空氣。第十、經(jīng)口呼吸會削弱肺部的功能并加重支氣管哮喘患者的癥狀。語音時長 2:27”
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寶寶用嘴巴呼吸怎么辦若患兒出現(xiàn)用嘴部呼吸的癥狀,需觀察此癥狀出現(xiàn)較多的時間段,查清其具體致病原因后,針對原發(fā)病進行對癥治療,不可習慣性使用常規(guī)消炎藥、清熱解毒藥或涼茶等藥物。患兒使用嘴部呼吸的癥狀,通常由呼吸道阻塞,尤其是鼻腔阻塞,合并過敏性鼻炎、腺樣體肥大或扁桃體肥大等原因引起,需要及時查明原因,進行治療,以免耽誤病情。
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新生兒用嘴巴呼吸怎么辦雖然新生兒的呼吸很快,心跳也很快,但是在正常情況下,孩子是不會用嘴巴呼吸的,只有在鼻孔不通暢的情況下,孩子才會用嘴巴呼吸,用嘴巴呼吸一會他就會感覺特別累,所以一定要保證孩子的鼻孔通暢,否則會引起呼吸困難導致窒息。
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睡覺用嘴巴呼吸的壞處睡覺用嘴巴呼吸的壞處有很多,可能會引發(fā)呼吸道疾病,而且還容易造成口腔疾病、面容改變等。1、呼吸道疾病:正常情況下都是用鼻子呼吸,通過鼻毛能夠過濾一些顆粒物,可以防止一些病菌吸入到體內(nèi),但睡覺的時候經(jīng)常使用嘴巴呼吸,會造成空氣沒有經(jīng)過過濾,直接被吸入到體內(nèi),導致一些病菌或異物附著在咽喉部位,很容易造成
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睡覺用嘴巴呼吸的危害睡覺用嘴巴呼吸主要有以下幾種危害:一,患呼吸道疾病。用鼻子呼吸時鼻毛可以過濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會按此黏附細小的顆粒物,并能在空氣進入肺部前對其濕度和溫度加以調(diào)節(jié)。而用嘴呼吸空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾,而由口腔直接被吸入,病菌、異物直接附著于咽喉部,甚至直接吸入肺部,誘發(fā)呼吸道感染。二,患口腔疾病。長時