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睡覺頸椎痛怎么辦

醫生主講實錄

夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定的關系,頸部的疾病易在夜間靜息狀態下發作,大多由于頸部肌肉供血減少,酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外,夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛,而白天頸椎并無不適,應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善。

建議平臥時枕部高度相應降低,側睡頸椎高度相應增高,保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢,平時生活中減少低頭時間,多做拉伸動作,勞逸結合。若出現頸椎疼痛的時候,可以用熱毛巾熱敷一下,促進血液循環,減輕疼痛,必要時可以口服一些舒筋活血,祛風除濕的藥物。如仍未緩解,建議患者到正規醫院的骨科進行檢查拍片,明確頸椎生理曲度有無變化,骨質有無異常。

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