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• 身體虛寒怎么調(diào)理

  主要從以下五個方面進(jìn)行調(diào)理：第一，情志調(diào)理，要鼓勵體質(zhì)虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個人長期在房間里；第二，起居的調(diào)養(yǎng)，即在起床的時候或者在白天活動的時候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調(diào)，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關(guān)元穴、氣海、百會、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)虛寒的人適合做比較緩和的運(yùn)動，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運(yùn)動；第五，結(jié)合膳食進(jìn)行調(diào)理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-15 4993次

• 身體虛弱怎么調(diào)理

  身體虛弱患者在進(jìn)行調(diào)理之前，應(yīng)首先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解導(dǎo)致虛弱的原因，再選擇合適的調(diào)理方法。如果是經(jīng)常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術(shù)后出現(xiàn)的身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區(qū)別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關(guān)系，腎為先天之本，所以腎虛會出現(xiàn)先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習(xí)慣、慢病等等，久而久之也會容易引起腎虛。對于這種情況，可以使用金水寶調(diào)理，該藥具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細(xì)胞免疫水平，改善患者免疫功能。現(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當(dāng)然藥物治療的同時還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-04-30 6934次

• 想懷孕怎么調(diào)理身體
  一、飲食方面。多吃新鮮的、安全的、衛(wèi)生的食物。孕前三個月及孕后三個月，規(guī)律的補(bǔ)充葉酸，必要時補(bǔ)充微量元素，如鐵、鋅、鈣、碘。微量元素缺乏，可導(dǎo)致胎兒的骨骼、大腦神經(jīng)發(fā)育異常，葉酸缺乏可增加胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。二、生活方面。作息要規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，體重保持在正常范圍內(nèi)。三、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)。比如油漆、殺蟲劑、射線、重金屬，避免接觸建筑、裝修材料釋放的有害物質(zhì)，如甲醛、苯、銅等。四、避免接觸寵物。貓、狗糞便、皮毛中常寄生弓形蟲，密切接觸可引起感染，導(dǎo)致不孕不育。可表現(xiàn)為隱性感染，無癥狀，孕早期感染弓形蟲，可導(dǎo)致胎兒的畸形。
  語音時長 1:14”
  姜紅云 主治醫(yī)師第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

  2018-09-04 10820次

• 懷孕前怎么調(diào)理身體
  第一、注意飲食。做到營養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜，盡量減少辛辣刺激的食物，戒煙酒。第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。讓體重達(dá)到一個健康水平，不要過瘦或過胖。第三、需要提前補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。第四、盡量不要服藥。如果是必須服藥的情況，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確應(yīng)用。第五、要規(guī)律作息。注重睡眠，勞逸結(jié)合。第六、注意生活的環(huán)境。盡量避免輻射、高空、缺氧的環(huán)境。當(dāng)然在做好上述所說的情況下還要在懷孕以后做好產(chǎn)前檢查，這樣一定會生出健康可愛的寶寶的。
  語音時長 1:28”
  崔玉榮 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-31 6053次

• 想生女兒怎么調(diào)理身體
  沒有什么人工的方法可以決定生男孩還是生女孩，無論男孩還是女孩，寶寶健康最重要。建議在計劃懷孕前三個月要口服葉酸片，直到懷孕后三個月，同時建議營養(yǎng)均衡的飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，為受孕做準(zhǔn)備，避免接觸有毒有害以及放射性物質(zhì)。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-30 10305次

• 流產(chǎn)怎么調(diào)理身體
  首先需清淡飲食，少食生冷寒涼、辛辣刺激之品，多食含有高蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少病邪的侵襲。其次可以適量食用具有補(bǔ)益氣血、活血化瘀的食物，如人參粥、黃芪猴頭湯、參棗米飯、烏雞白鳳湯、桃仁粥、三七蒸雞。同時還需注意保暖，避免接觸涼水，保持外陰清潔，1月內(nèi)禁止性生活。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-01 1402次

• 想懷孕,月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理
  月經(jīng)不調(diào)指月經(jīng)失調(diào)，想懷孕的女性出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物、其他治療等方法進(jìn)行調(diào)理，出現(xiàn)這種情況考慮是精神因素、服用避孕藥、疾病因素等原因引起。1、調(diào)整生活習(xí)慣：在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時還要放寬心態(tài)，使心情舒暢，可以使體內(nèi)的激素水平恢復(fù)正常，從而可以改
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 身體不好怎么調(diào)理
  對于身體不好，患者應(yīng)該及時的到當(dāng)?shù)氐娜准壍闹嗅t(yī)院進(jìn)行就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行整體觀念和辨證論治。首先，可以到針灸科進(jìn)行就診，因為針灸綠色安全，并且效果十分顯著，能從疾病的根源進(jìn)行調(diào)理。然后，再配合拔罐療法，以及可以配合艾灸、按摩。最后還可以開一些中藥，但是在開中藥時必須做到辨證論治，要根據(jù)不同的
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 6296次