第一、注意飲食。做到營養均衡，多吃水果和蔬菜，盡量減少辛辣刺激的食物，戒煙酒。
第二、適當的運動。讓體重達到一個健康水平，不要過瘦或過胖。
第三、需要提前補充葉酸，預防胎兒畸形。
第四、盡量不要服藥。如果是必須服藥的情況，一定要在醫生的指導下正確應用。
第五、要規律作息。注重睡眠，勞逸結合。
第六、注意生活的環境。盡量避免輻射、高空、缺氧的環境。
當然在做好上述所說的情況下還要在懷孕以后做好產前檢查，這樣一定會生出健康可愛的寶寶的。
懷孕前怎么調理身體
崔玉榮主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫外科
2018-08-31 6050次
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 9625次
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身體虛寒怎么調理主要從以下五個方面進行調理：第一，情志調理，要鼓勵體質虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個人長期在房間里；第二，起居的調養，即在起床的時候或者在白天活動的時候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關元穴、氣海、百會、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運動調養，體質虛寒的人適合做比較緩和的運動，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運動；第五，結合膳食進行調理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-08-15 4979次
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懷孕準備前調理身體計劃懷孕前三個月應做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時男女雙方均要戒掉煙和酒。育齡婦女在孕前三個月開始，每天服用四百微克的葉酸，可以有效預防胎兒神經管畸形的發生，懷孕三個月以后就可以停用。另外懷孕前還應該將身體調理在最佳狀態，加強營養，多食清淡易消化，富含營養的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，適當的鍛煉，保證規律的作息習慣，保持樂觀的心態，放松心情。語音時長 1:21”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-10-17 3848次
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想懷孕怎么調理身體一、飲食方面。多吃新鮮的、安全的、衛生的食物。孕前三個月及孕后三個月，規律的補充葉酸，必要時補充微量元素，如鐵、鋅、鈣、碘。微量元素缺乏，可導致胎兒的骨骼、大腦神經發育異常，葉酸缺乏可增加胎兒神經管畸形的發生。二、生活方面。作息要規律，適當的運動鍛煉，體重保持在正常范圍內。三、遠離有害物質。比如油漆、殺蟲劑、射線、重金屬，避免接觸建筑、裝修材料釋放的有害物質，如甲醛、苯、銅等。四、避免接觸寵物。貓、狗糞便、皮毛中常寄生弓形蟲，密切接觸可引起感染，導致不孕不育?？杀憩F為隱性感染，無癥狀，孕早期感染弓形蟲，可導致胎兒的畸形。語音時長 1:14”
姜紅云
主治醫師第四軍醫大學西京醫院
2018-09-04 10817次
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想懷孕怎么調理身體病情分析：在懷孕之前應該好好的調理身體，飲食溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在懷孕前三個月就應該吃葉酸片來預防胎兒神經管畸形，還應該注意保證休息和睡眠，遠離有毒有害的物質，盡量不要飼養寵物。意見建議：在備孕期間一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，內褲應該在陽光下暴曬或者是用開水燙洗，應該穿舒適的棉質內褲，不要穿緊身內褲，也不要穿化纖內褲。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-03-24 503次
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要二胎前要調理身體嗎病情分析：對于想要二胎的女性，在懷二胎前可以考慮調理身體，但并不是絕對需要調理身體，比如有些女性月經周期特別規律，而且身體又特別健康，這種情況可以直接進行備孕懷孕，而不需要調理身體。意見建議：只是建議女性在備孕二胎前可以常規做孕前檢查，比如檢查彩超，看子宮附件是否有器質性的改變，還建議要檢查白帶常規、支原體、衣原體感染。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-16 1104次
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體檢前一周怎么調理身體體檢前一周可以通過加強飲食管理、加強生活管理等調理身體，患者需要到正規醫院做體檢。1、加強飲食管理：在體檢前一周患者要以清淡易消化的飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉等，避免吃高脂肪、高蛋白的食物，還要避免喝刺激性的飲料。健康的飲食習慣對身體健康有一定好處，能夠防止體
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2022-10-24 164次
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要二胎前要調理身體嗎隨著人們對優生優育認識逐漸增強，所以在要二胎前最好調理身體。注意戒煙、戒酒，避免接觸有毒物質，保持良好的心態，檢查一下身體狀況，測量血壓。行肝功能、腎功能檢查，心電圖檢查，優生八項檢查，子宮附件等各方面檢查，排除影響懷孕的疾病。在孕前3個月注意補充葉酸，平時注意多吃蔬菜，水果，可以降低胎兒神經管畸形
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 108次
