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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10229次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5629次

• 踝關節扭傷需要多久恢復
  踝關節發生扭傷以后多久可以恢復，和扭傷的嚴重程度是呈正比的，建議患者先去醫院就診。如果只是輕度的踝關節扭傷，也就是出現了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時間都可以完全恢復。而對于踝關節扭傷的情況比較嚴重的，比如局部的韌帶發生了撕裂或者是斷裂。這一類的患者需要選擇手術的治療措施來治療，相對來說恢復的時間比較長，最少也得需要2-3個月的時間才可以逐漸的恢復。發生了踝關節扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來治療，能夠起到鎮痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進組織的修復。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-01-16 1765次

• 踝關節扭傷恢復時間需要多久
  如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒有嚴重的撕裂或者斷裂，這種恢復時間一般都很快，一般一到兩周之內會完全緩解。但是緩解過程中，需要配合一定的干預措施，例如剛受傷的時候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當的加壓包扎，這些措施都可以減少腫脹，還有促進消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進行這一些措施之后，踝關節的輕微扭傷很快就能恢復。但是如果是嚴重的踝關節扭傷伴有嚴重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關節脫位種情況，需要手術，手術做完之后，古語有云傷筋動骨一百天，至少需要三個月才能完全恢復踝關節的嚴重的扭傷。手術之后，一般還需要配合支具或者是石膏來限制活動，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴重的踝關節扭傷了，恢復時間有可能需要三個月，甚至更長。
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  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-05-14 4787次

• 踝關節扭傷恢復時間需要多久
  踝關節扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷比較嚴重，積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5~6周的時間才能恢復的比較好。如果保守治療說明損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 1702次

• 踝關節扭傷手術需要做多久
  病情分析：踝關節扭傷手術長短需要根據損傷的程度決定，如韌帶輕微的斷裂需要一個小時完成。如果完全鍛煉斷裂，需要一個半小時左右，如果韌帶斷裂同時伴有局部骨折或者神經血管的損傷，可能需要二到三個小時左右。意見建議：平常盡量減少踝關節的外力因素，避免關節受傷，運動的時候一定要選擇松軟舒適的鞋子，不要進行長時間的劇烈運動，做完手術以后盡量臥床休息，抬高小腿。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-29 1002次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 踝關節扭傷如何康復
  踝關節扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復，如果出現了骨折，還要做復位手術幫助康復。踝關節扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會表現出腫脹、疼痛的現象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-18 529次