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• 怎么讓耳屎自己掉出來

  耳屎在醫學上叫耵聹，外耳道的軟骨周圍有很多個肌肉和面部的肌肉相關聯，也就是在說話、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動作當中，都會使得耳部的軟骨發生輕微的震動，就會使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經常用挖耳勺去掏，通過日常的動作就能夠不斷地排出來。如果是自己掏耳朵，有可能會把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會影響到聽力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來。

  

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  張虹 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 3275次

• 怎么讓乳房變大

  讓乳房變大可以通過保守的方式或者手術的方式。保守方式主要是可以吃富含脂肪的食物，但是通過吃往往是乳房增大，其它部位也會增大。也可以通過運動的方式讓乳房變大，主要是通過鍛煉胸大肌，使胸部的肌肉比較發達，從而可以使乳房看起來比較大一些。整形美容科醫生經常使用手術方式讓乳房變大，如可以單純填充脂肪，這種特別適合哺乳期乳房相對來說有點松弛的患者，可以起到增大、飽滿的作用。還可以通過填充假體的方式讓乳房變大，尤其適合于未婚的女性，其它地方脂肪不足的時候就可以采用假體填充的方式。有時候也可以同時采用假體加脂肪的方式，效果比較好，還能起到相對比較自然的效果。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-26 2314次

• 怎么讓自己感冒
  如果想感冒可以沖一個冷水澡，然后不擦干，在空調或風扇下吹一定的時間就會感冒。但是，這樣的方法是不建議的，一定要注意愛惜自己的身體，注意自己的身體健康。感冒會造成身體健康不適會引起身體的不適感，身體的健康沒有好處。如果感冒的話，可以服用小柴胡沖劑，板藍根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥。飲食上要選擇容易消化的流質飲食，如菜湯，稀粥，蛋湯，多吃富含維生素c及紅色的食物，有西紅柿，蘋果，葡萄，草莓，橘子，西瓜，牛奶，雞蛋等。日常生活要規律勞逸結合，堅持規律且適當的體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，保持室內空氣流通，避免受涼，過度疲勞，避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口眼鼻，年老體弱易感者更應該注意防護。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 15819次

• 怎么讓自己不痛經
  正常來月經的患者，如果要想出現沒有痛經情況，這個時候一般絕大多數平時注意保暖，如果平時經常攝入寒涼食物或冷飲，容易導致宮寒，出現宮寒引發的痛經。這個時候一般臨床會表現為來月經時下腹疼痛，一般會出現手腳冰涼，小腹冷痛情況，所以要保證自己不會引起宮寒痛經，可以少吃寒涼食物，注意保暖。再有，痛經也不能排除氣滯血瘀，一般有氣滯血瘀的患者會引發痛經，這個時候平時要注意不生氣，經常生氣的人，有肝郁氣滯的患者會引發氣血運行不暢，導致來月經時肚子疼，所以要想預防自己痛經發生，不要生氣，一定要保持心情愉悅。經期不能同房，如果同房引發子宮內膜異位癥，也會引發痛經的。
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  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-10-23 4797次

• 怎么讓自己懷孕呢
  育齡婦女如果月經周期是正常的，卵巢功能也是正常的，找個適合自己的男朋友結婚，結婚以后同房不要采取避孕措施，就有可能會讓自己懷孕了。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-20 1401次

• 怎樣讓自己變白
  最常見也是很多人使用的使得皮膚變白的方法就是通過注射美白針達到快速美白的效果，使得皮膚內黑色素和黃色素被分解，然后自行修復后，皮膚就出現白里透紅的效果，通過這樣的方法達到美白、祛斑、抗早衰的效果，但是這個維持時間是有限的，需要聯合自身皮膚保護、以及美白產品的使用共同更長久的維持皮膚的潔白潔凈及嫩滑。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 202次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應該改善生活習慣，平時在睡覺之前不要做一些過于激烈的運動，或者是過度勞累的體力活動，應該吃一些促進睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于促進睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對于改善失眠幫助也是
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 303次

• 如何讓自己走出抑郁？
  在生活中，我們常常會聽到“抑郁”這個詞，它如同一片陰霾，籠罩著許多人的心靈。那么，我們該如何讓自己走出抑郁呢？首先，面對抑郁的第一步往往是最艱難的——正視并接納自己的狀態。很多人因為害怕被貼上“抑郁”的標簽而選擇逃避或否認，但這只會讓問題更加復雜。1、運動鍛煉：運動可以釋放內啡肽等神經遞質，改善情緒
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-20 0次