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• 運動膝蓋關節損傷怎么辦

  如果膝關節損傷沒有骨折，我們當時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫院拍片，確診后根據情況進行適當的治療。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2217次

• 骨關節炎怎么辦

  首先說到骨關節炎不用怕，因為骨關節炎從整個人的生命過程來說，可能就像人長白頭發一樣，人人都會長骨刺，只是說越勤快人長的越早越重，越懶的人可能出現的越遲越慢。那么骨關節炎出現以后，主要是怎么樣面對的問題。那么首先要把你的生活節奏要調下來，要暫停一下一些特別費體力的，特別勤快的事情，包括體力勞動、鍛煉、健身，包括散步，都要停一停，要讓關節得到一個充分的喘息，一個修養的過程，那么骨關節炎都有很好的一個自愈效果。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 20810次

• 怎么預防運動損傷關節炎
  對于運動損傷關節炎的預防：一，在運動之前一定要做好充分的熱身，從而給關節周圍的韌帶關節囊和內部的軟骨承受過度的力量，有個逐漸適應的過程。二，在運動前一定要適應場地和觀察場地的情況，以免場地不平在運動的過程中導致關節部位出現扭傷，從而引起關節部位軟組織或者是軟骨的損傷，從而就會引起關節炎的情況出現。三，對于運動損傷關節炎的預防，主要是在運動時避免關節部位長時間反復的受力牽拉，以免導致關節內部的軟骨出現異常的摩擦水腫和周圍的韌帶、關節囊過度的受力牽拉引起勞損的情況，這種情況就會引起關節炎情況的出現。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 1291次

• 怎么預防運動損傷關節炎
  預防運動損傷及關節炎的發生，首先運動前要做好關節周圍肌肉肌腱韌帶的拉伸，也就是做好熱身活動，能夠避免運動中受傷，從而避免關節炎的發生。運動中要注意動作要規范，不要超負荷的大運動量的進行運動鍛煉，因為上述情況容易導致運動損傷以及關節炎的發生。運動后要適當的進行按摩，熱敷，以放松疲勞的關節及肌肉等軟組織，也可以預防運動損傷及關節炎的發生。如果出現了運動損傷，即關節炎，可以應用舒筋活血的藥物，抑制炎癥反應的藥物治療，比如消痛貼膏、塞來昔布等。
  語音時長 01:13”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-22 538次

• 怎么預防運動損傷關節炎
  病情分析：運動損傷性關節炎主要就是由于運動不科學或者運動量過大所導致的關節軟骨損傷，從而形成了關節炎癥。意見建議：首先一定要積極的進行體育運動鍛煉，但是避免過度運動的場地，避免崎嶇不平，運動之前充分熱身，遵循嚴格的科學的鍛煉方法，同時運動之后使用活血的中藥熱敷燙洗，避免受涼。可以預防性使用鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-30 1302次

• 損傷性關節炎怎樣運動
  病情分析：應該進行一些在床上可以完成的運動，比如仰臥起坐、俯臥撐或者是高抬腿等。另外損傷性關節炎患者經常進行游泳運動也是比較好的。這些運動都不會給關節造成壓力，并且能夠很好鍛煉身體。意見建議：建議患者選擇運動項目時，盡量選擇一些對關節產生壓力較小的運動項目。不要進行過于激烈的體育鍛煉，另外鍛煉時間也不宜過長。
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-27 902次

• 運動關節損傷怎么辦
  對于病人出現了長時間的運動，從而導致了關節部位過度的擠壓摩擦從而引起關節損傷的情況，平時一定要多注意保暖避免受涼。因為受傷以后很容易導致冷風侵入關節，從而導致關節部位疼痛腫脹加重的情況。并且平時休息時一定要行關節部位的熱敷以促進關節部位的血液循環，促進損傷關節的恢復。并且必要時可以采用活血化瘀藥物的
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 179次

• 損傷性肩關節炎怎么辦
  肩袖損傷首先是改善肩關節磁共振檢查，判斷肩袖損傷程度。如果損傷不嚴重可以進行保守治療。如果傷害不嚴重可以進行局部暫停和制動。如果傷勢嚴重依托芬那酯可明顯用于止痛。如果肩袖損傷嚴重需要關節鏡修復，無論是手術還是保守治療。后期應加強肩關節功能訓練，進行鐘擺運動，逐步增加肩關節外展，三個月內避免患肢舉重用
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-06-06 1359次