問坐骨神經痛如何預防?
病情描述:
坐骨神經痛如何預防?
答醫生回答
病情分析:
對于坐骨神經性疼痛,大部分情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導致的,首先一定要積極的加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
意見建議:
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛的癥狀,一般是沿坐骨神經走形,出現的局部的肌肉,這個皮膚出現疼痛、麻木,發涼、發熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經的走形是沿著大腿的,從臀部的后側外側向下,走到大腿的外側后側,以及小腿的后外側,一直向下到我們的足的外側,這是它的走形,那么沿著這個走形出現疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經的,一些常見的表現,坐骨神經痛就是沿這個路線,去疼痛、引發癥狀。01:16
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坐骨神經痛哪里坐骨神經痛的表現可以是多種多樣的,在神經走行的區域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現,也可以是單一部位出現。第一個就是腰疼,坐骨神經可以表現出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現出來就是以臀部的中央區域的疼痛,第三個它可以表現出來的會陰痛,也就是說它可以表現出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經放射過來的。那么還有一個坐骨神經痛表現出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側,一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現出來大腿的疼痛,也可以表現出單純的小腿外側的疼痛,也可以表現出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經痛,坐骨神經痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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坐骨神經痛如何預防出現了腰椎間盤導致的坐骨神經痛的患者的危害較大,大家必須合理地進行治療,緩解疼痛,而且要注意以下事項。有效的進行休息,合理的進行藥物治療,這樣對疼痛緩解有很大幫助。一般緩解疼痛的方法除了休息和藥物治療外,進行鍛煉也是很有必要,可以采用五點支撐法,鍛煉時仰臥于床上,去枕頭屈膝,用頭雙肘及雙足作為支撐點,使背部及臀部向上抬起,懸空后撐,持續三到五秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息三到五秒,作為一個周期,每天兩到三次,每次十到二十下,這樣可以減少坐骨神經疼的癥狀,起到治療和預防作用。語音時長 1:25”
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怎么預防坐骨神經痛臨床中坐骨神經痛多是由于腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄,臀上皮神經痙攣以及梨狀肌緊張等因素引起,患者首先就應該避免久坐,頻繁彎腰勞損,過度的運動以及受風著涼等因素。這些因素可以引起坐骨神經的刺激卡壓,從而造成坐骨神經疼痛。同時患者還可以進行腰部的肌肉鍛煉,可以加強腰部的穩定性,對于防止椎體出現退變,進而引起坐骨神經刺激有一定的作用,比如可以進行小燕飛,5點支撐等動作的練習,或是進行慢跑,游泳等都會有一定的幫助。此外,患者平時還可以佩戴護腰等支具,對腰部進行保護,都可以起到預防坐骨神經疼痛的作用。語音時長 01:16”
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坐骨神經痛怎么預防病情分析:想要預防坐骨神經痛,首先建議應該先去當地醫院坐診,做一下腰椎核磁檢查,判斷一下目前坐骨神經痛是否由于腰椎間盤突出所導致出現的。意見建議:其次治療上可以通過預防腰椎間盤突出,并且配合按摩理療等來進行治療,往往可以取得很好的治療效果,改變不良的生活習慣,每天堅持一定時間有氧運動,不要長時間久坐或者是彎腰持物。
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怎樣預防坐骨神經痛病情分析:預防坐骨神經痛最好的辦法就是保持良好的生活習慣,保持適當的身體鍛煉,做到勞逸結合,減少腰部的壓力,防止身體的不適感出現。在上班時適當起來活動,休息時做些合理的運動,減輕身體的壓力,避免腰酸背痛,才能有效地預防坐骨神經痛。意見建議:坐骨神經疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導致的,患有坐骨神經痛要注意休息,避免勞累,避免受涼,加強保暖,局部熱敷。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,三點支撐法,五點支撐法以及燕子飛等等。可以腰圍固定,臥床休息的時候拿下來,要睡硬板床休息。
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經而引起的癥狀表現。是以坐骨神經所在的區域,臀部、小腿后外側等為主的放射性疼痛。一般多為繼發性坐骨神經痛,少數為原發性坐骨神經痛。繼發性神經痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節炎等都可伴有坐骨神經痛的癥狀。原發性神經痛是以炎癥
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如何治療坐骨神經痛可通過一般治療、藥物治療、針灸治療等方式治療。1、一般治療:身體過于肥胖、久坐、久站等因素有可能會誘發坐骨神經痛,患病后腰部、臀部、大腿后側等部位可能會出現疼痛,有些患者還有可能會同時出現下肢無力、麻木感等。為了防止疾病進一步加重,平時生活中應避免久坐或者久站,還應避免負重活動。2、藥物治療:疼痛較