問坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防
答醫(yī)生回答
病情分析:
想要預(yù)防坐骨神經(jīng)痛,首先建議應(yīng)該先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院坐診,做一下腰椎核磁檢查,判斷一下目前坐骨神經(jīng)痛是否由于腰椎間盤突出所導(dǎo)致出現(xiàn)的。
意見建議:
其次治療上可以通過預(yù)防腰椎間盤突出,并且配合按摩理療等來進(jìn)行治療,往往可以取得很好的治療效果,改變不良的生活習(xí)慣,每天堅持一定時間有氧運(yùn)動,不要長時間久坐或者是彎腰持物。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個腰痛,也就是它的起始點(diǎn)局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個它可以表現(xiàn)出來的會陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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怎么預(yù)防坐骨神經(jīng)痛臨床中坐骨神經(jīng)痛多是由于腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄,臀上皮神經(jīng)痙攣以及梨狀肌緊張等因素引起,患者首先就應(yīng)該避免久坐,頻繁彎腰勞損,過度的運(yùn)動以及受風(fēng)著涼等因素。這些因素可以引起坐骨神經(jīng)的刺激卡壓,從而造成坐骨神經(jīng)疼痛。同時患者還可以進(jìn)行腰部的肌肉鍛煉,可以加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性,對于防止椎體出現(xiàn)退變,進(jìn)而引起坐骨神經(jīng)刺激有一定的作用,比如可以進(jìn)行小燕飛,5點(diǎn)支撐等動作的練習(xí),或是進(jìn)行慢跑,游泳等都會有一定的幫助。此外,患者平時還可以佩戴護(hù)腰等支具,對腰部進(jìn)行保護(hù),都可以起到預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛的作用。語音時長 01:16”
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坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防患者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛,一般是壓迫了患者的神經(jīng)根,或者是硬膜囊,特別是患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出,一般要積極的進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防;比如患者行走的時候,可以佩戴腰圍,患者避免一些劇烈的體育運(yùn)動,患者避免負(fù)重,一般可以減輕對神經(jīng)根及硬膜囊的壓迫;同時患者應(yīng)該避免抽煙,避免喝酒,否則的話容易使椎間盤髓核出現(xiàn)變性,加速退變?;颊叱霈F(xiàn)了坐骨神經(jīng)疼痛,一般患者可以進(jìn)行相關(guān)的保守治療,特別是早期的時候,患者可以在局部進(jìn)行理療,推拿,按摩,可以取到很好的效果。患者還可以口服活血化瘀的藥物,改善癥狀。語音時長 01:15”
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怎么預(yù)防坐骨神經(jīng)痛坐骨神經(jīng)疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的,這種情況下要積極的注意休息,避免勞累,避免受涼,加強(qiáng)保暖,局部熱敷,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等,可以腰圍固定,臥床休息的時候拿下來,要睡硬板床休息。
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坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防?對于坐骨神經(jīng)性疼痛,大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,首先一定要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
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坐骨神經(jīng)痛怎么熱敷坐骨神經(jīng)痛的患者可以對臀部,以及腰部和疼痛的位置進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?,會有一定的緩解治療作用,可以用暖寶或者熱毛巾,但是一定要掌握好溫度不能傷到患者的皮膚。另外熱敷每1次可以10-15分鐘,1天1-2次都可以。另外一定要配合針灸,按摩以及拔罐等方法來進(jìn)行綜合的治療。患者如果疼痛實在難忍可以服用雙氯芬酸鈉,