問怎么預防坐骨神經痛
病情描述:
怎么預防坐骨神經痛
答醫生回答
病情分析:
坐骨神經疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導致的,這種情況下要積極的注意休息,避免勞累,避免受涼,加強保暖,局部熱敷,適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,三點支撐法,五點支撐法以及燕子飛等等,可以腰圍固定,臥床休息的時候拿下來,要睡硬板床休息。
意見建議:
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛的癥狀,一般是沿坐骨神經走形,出現的局部的肌肉,這個皮膚出現疼痛、麻木,發涼、發熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經的走形是沿著大腿的,從臀部的后側外側向下,走到大腿的外側后側,以及小腿的后外側,一直向下到我們的足的外側,這是它的走形,那么沿著這個走形出現疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經的,一些常見的表現,坐骨神經痛就是沿這個路線,去疼痛、引發癥狀。01:16
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坐骨神經痛哪里坐骨神經痛的表現可以是多種多樣的,在神經走行的區域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現,也可以是單一部位出現。第一個就是腰疼,坐骨神經可以表現出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現出來就是以臀部的中央區域的疼痛,第三個它可以表現出來的會陰痛,也就是說它可以表現出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經放射過來的。那么還有一個坐骨神經痛表現出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側,一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現出來大腿的疼痛,也可以表現出單純的小腿外側的疼痛,也可以表現出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經痛,坐骨神經痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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怎么預防坐骨神經痛臨床中坐骨神經痛多是由于腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄,臀上皮神經痙攣以及梨狀肌緊張等因素引起,患者首先就應該避免久坐,頻繁彎腰勞損,過度的運動以及受風著涼等因素。這些因素可以引起坐骨神經的刺激卡壓,從而造成坐骨神經疼痛。同時患者還可以進行腰部的肌肉鍛煉,可以加強腰部的穩定性,對于防止椎體出現退變,進而引起坐骨神經刺激有一定的作用,比如可以進行小燕飛,5點支撐等動作的練習,或是進行慢跑,游泳等都會有一定的幫助。此外,患者平時還可以佩戴護腰等支具,對腰部進行保護,都可以起到預防坐骨神經疼痛的作用。語音時長 01:16”
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坐骨神經痛怎么預防患者出現坐骨神經疼痛,一般是壓迫了患者的神經根,或者是硬膜囊,特別是患者出現了腰椎間盤突出,一般要積極的進行相關的預防;比如患者行走的時候,可以佩戴腰圍,患者避免一些劇烈的體育運動,患者避免負重,一般可以減輕對神經根及硬膜囊的壓迫;同時患者應該避免抽煙,避免喝酒,否則的話容易使椎間盤髓核出現變性,加速退變。患者出現了坐骨神經疼痛,一般患者可以進行相關的保守治療,特別是早期的時候,患者可以在局部進行理療,推拿,按摩,可以取到很好的效果。患者還可以口服活血化瘀的藥物,改善癥狀。語音時長 01:15”
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坐骨神經痛怎么預防病情分析:想要預防坐骨神經痛,首先建議應該先去當地醫院坐診,做一下腰椎核磁檢查,判斷一下目前坐骨神經痛是否由于腰椎間盤突出所導致出現的。意見建議:其次治療上可以通過預防腰椎間盤突出,并且配合按摩理療等來進行治療,往往可以取得很好的治療效果,改變不良的生活習慣,每天堅持一定時間有氧運動,不要長時間久坐或者是彎腰持物。
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坐骨神經痛如何預防?對于坐骨神經性疼痛,大部分情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導致的,首先一定要積極的加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經而引起的癥狀表現。是以坐骨神經所在的區域,臀部、小腿后外側等為主的放射性疼痛。一般多為繼發性坐骨神經痛,少數為原發性坐骨神經痛。繼發性神經痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節炎等都可伴有坐骨神經痛的癥狀。原發性神經痛是以炎癥
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坐骨神經痛怎么熱敷坐骨神經痛的患者可以對臀部,以及腰部和疼痛的位置進行適當的熱敷,會有一定的緩解治療作用,可以用暖寶或者熱毛巾,但是一定要掌握好溫度不能傷到患者的皮膚。另外熱敷每1次可以10-15分鐘,1天1-2次都可以。另外一定要配合針灸,按摩以及拔罐等方法來進行綜合的治療。患者如果疼痛實在難忍可以服用雙氯芬酸鈉,