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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內臟，第二就是內臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內臟的脂肪含量，減少內臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2554次

• 怎樣才能延緩閉經
  閉經在臨床非常多見，很多女性會因此而到婦科就診，可以分為生理性閉經以及病理性閉經。女性在平時的生活中注意一些方面是可以減緩病情的，比如增加飲食的營養，保證營養全面均衡。另外，平時注意休息，避免熬夜以及過于勞累等情況的發生。另外，平時一定要有一個愉快的心情，盡量避免生氣以及過于焦慮等情況的發生，這些都可以延緩閉經。病理性閉經女性，一定要重視并且規范進行治療。它的治療，主要是選擇口服短效避孕藥來進行治療。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-26 2680次

• 怎樣才能不閉經
  對于年齡到達一定階段的女性，想要不閉經，就需要長期服用雌孕激素聯合制劑，維持體內的激素水平，這樣女性才不會出現閉經表現。但由于女性在45歲以后出現閉經，是屬于生理性的現象，所以沒必要專門服用藥物來延遲閉經，畢竟任何藥物都可能有一定的副反應，尤其是激素類的藥物，很有可能會對身體產生其他不良影響。所以，對于生理性閉經的女性，就沒有必要做任何的特殊處理，既沒必要服用激素類的藥物，也沒必要吃中藥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-03-23 1544次

• 怎樣延緩閉經
  病情分析：一般女性絕經的年齡平均是49歲左右，在45至55歲之間就由于雌激素水平下滑，導致月經出現不調的情況，想延遲絕經的年齡，這就需要養成良好的飲食和生活習慣，日常生活中加強鍛煉身體，每天保證充足的睡眠。意見建議：日常生活中飲食方面適當的多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，也可以多吃一些豆制品的食物，加強鍛煉身體，增加身體的免疫力。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-12-18 1003次

• 怎樣才能不閉經
  病情分析：想要不閉經，那就需要長期使體內的激素水平處于穩定狀態，所以對于年齡比較大的女性，就可能要服用芬碼通、克齡蒙或者是補佳樂來進行調理，這樣才可能不閉經，但每個女性都會出現生理性的閉經，所以到了一定年齡階段以后是不需要吃藥的。意見建議：一般都建議45歲以后出現閉經的女性，就不需要用任何的激素藥物進行調理，而是好好注意休息，定期進行常規補鈣即可。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-11-30 1401次

• 怎樣才能延緩子宮萎縮
  延緩子宮萎縮的方式主要有調節心態、定期運動、調節飲食等。1、調節心態：在日常生活中應養成健康的心態，保持良好的心態，避免出現情緒不要過于激動以及焦慮、緊張等不良情緒，積極調節自身情緒后子宮萎縮的速度也會延緩。2、定期運動：平時應根據自身情況選擇合適的運動鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次

• 閉經了怎樣才能把月經調回來
  閉經可能與不良的生活習慣、雌激素較低、貧血等因素有關，可以通過一般治療、藥物治療等方法把月經調回來。1、不良的生活習慣：如果在日常生活中不注意養成良好的生活習慣，經常熬夜或者經常不規律飲食，長期情緒波動過大，有可能會出現內分泌紊亂的情況，患者會出現月經推遲、月經周期不規律、痛經等癥狀，應當及時糾正不
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-08 0次