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• 如何預防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節的力量，和本體感受器的反應，也就是神經的反饋。沒有神經的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節扭傷發生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 7717次

• 腳踝扭傷后如何快速止疼

  腳踝扭傷后想要快速止疼，應在24小時內進行冷敷處理，24小時后可以使用消腫膏藥，如奇正消痛貼膏彈力款，可以活血化瘀、消腫止痛，濕敷劑型的藏藥貼膏可以加快吸收，更好地發揮止痛作用，彈力款膠布適合腳踝貼敷，也可以在膏藥的基礎上進行熱敷處理，熱敷可以促進血液循環，減輕腫脹和淤血的情況，在此期間盡量保持制動。生活中，如果出現腳踝扭傷，首先應對腳踝部位進行制動，避免二次損傷。除了鎮痛治療外，還應去醫院骨科檢查，通過拍X光片確認腳踝部位是否存在骨折，或者是脫位等異常情況。如果沒有骨折，只是單純的軟組織韌帶損傷，常規治療即可。如果伴有骨裂等情況，可根據具體情況，局部使用石膏固定制動。恢復期患者還應注意補鈣，盡量避免辛辣、刺激性的食，多出些易消化、蛋白含量高的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 14551次

• 腳踝部扭傷如何應急處理
  腳踝部扭傷之后，一定要立即停止所進行的任何的動作，不管是跑步、行走或者登高爬山，都應該坐下來休息，不能夠站立以及行走，同時要抬高患肢，最好高于心臟的水平，如果條件允許，可以適當的進行固定，可以使用周圍的木板或者樹枝進行固定，也可以綁在對側的腿上來進行固定。受傷2天之內要積極的進行局部的間斷冷敷，可以使用干毛巾把冰塊包裹起來，也可以使用冰糕，也可以使用冷水進行局部的間斷冷敷，能夠有效的減少出血，減輕局部的腫脹以及疼痛。一定要注意不能推拿按摩，也不能夠采取所謂正骨的治療方法，積極的到醫院去完善檢查，然后再進行相應的處理。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-24 997次

• 腳踝部扭傷如何治
  患者出現了腳踝的扭傷，一般首先要對癥支持治療，比如患者出現了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行對癥治療?；颊邞撎Ц呋贾欣谙[，如果是局部出現了開放的外傷，一般先進行就地取材，使用干凈的紗布，或者是毛巾進行包扎，到醫院進行清創縫合。局部可以使用冰水，或者是冰塊進行冷敷，可以減輕局部疼痛，以及腫脹的情況。踝部還可以進行彈力繃帶，進行加壓包扎，可以減輕局部疼痛，腫脹。主要的是要到醫院排除是否出現了周圍的骨折，特別是出現內踝骨折的情況，或者是外踝骨折的情況，可能要進行石膏，或者支具固定。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-01 1195次

• 腳踝扭傷如何恢復
  腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1301次

• 腳踝扭傷要如何處理
  腳踝扭傷首先要休息制動，防止損傷加重。在頭兩天進行冰敷，減少血管的繼續出血和組織的滲出。兩天以后改為熱敷，進行消腫消炎的處理。制動時間根據腳踝腫脹情況而定，一般需要兩到四星期。建議患者去醫院做一個詳細的檢查，根據醫生的建議對癥下藥，同時，建議您在日常生活中多注意休息，按時作息，多吃蔬菜水果，也要進行一些適當的鍛煉，提高自身的免疫力。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-11 3702次

• 腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷
  腳踝疼是痛風還是扭傷，要根據具體的癥狀分別。痛風是一種風濕免疫科疾病，通常是因為體內尿酸水平過高，導致尿酸結晶長期沉積在關節處所引發的一種疾病，通常會在耳廓、指尖、腳趾等部位出現，與平時患者經常吃含嘌呤高的食物有關，可以遵醫囑服用秋水仙堿等藥物治療。扭傷通常是指在四肢關節或者軟組織的部位出現損傷的情
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-16 1902次

• 腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷
  腳踝疼痛是日常生活中常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中痛風和扭傷是兩種常見的病因。那么，如何分辨這兩者呢？從發病機制上來看，痛風是一種代謝性疾病，主要由體內尿酸水平升高導致；而扭傷則是外力作用下，關節部位的韌帶和肌腱受到損傷。癥狀表現上也
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-18 0次