為你推薦

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動(dòng)作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動(dòng)作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動(dòng)；下一個(gè)動(dòng)作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個(gè)動(dòng)脈血再回來。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時(shí)不加重靜脈曲張。

  

  01:16

  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 38578次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因?yàn)榛颊叩昧遂o脈曲張，就限制下肢的活動(dòng)，就臥床休息，這是錯(cuò)誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動(dòng)，當(dāng)跑步或爬山，或者乘坐飛機(jī)的時(shí)候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

  01:20

  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 34275次

• 靜脈曲張能走路鍛煉嗎
  在臨床上靜脈曲張的患者能夠走路鍛煉，但是患者一定要注意鍛煉的力度一定要適當(dāng)，以機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度，而且需要強(qiáng)調(diào)的是如果靜脈曲張已經(jīng)造成患者出現(xiàn)了下肢的酸脹、疼痛，甚至是皮膚色素沉著、潰瘍，那么這時(shí)候建議患者不要貽誤病情，盡快到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行積極的手術(shù)治療為好，術(shù)前的檢查和評估，也是非常重要的，要調(diào)整好患者的身體狀態(tài)，然后進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)以后患者的疾病就能夠治愈了，患者的恢復(fù)也是良好的，日常生活和工作也會逐漸的恢復(fù)正常，手術(shù)以后建議患者穿醫(yī)用靜脈彈力襪3個(gè)月左右的時(shí)間，這樣可以進(jìn)一步鞏固臨床治療效果。
  語音時(shí)長 01:11”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-17 3148次

• 靜脈曲張鍛煉方法
  發(fā)生了下肢靜脈曲張以后，很多方法都可以鍛煉，比如抬腿、屈腿、伸腿、懸腿、仰臥抬腿、仰臥蹬腿等等，這些鍛煉能夠促使肌肉收縮，能夠促使下肢血液回流，可以防止病情加重。確診為下肢靜脈曲張以后，除了應(yīng)用上述鍛煉方法以外患者還可以穿彈力襪治療，建議穿治療型的彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，能夠促使血液回流，同樣能夠防止病情加重。如果疾病病情嚴(yán)重，當(dāng)出現(xiàn)肢體色素沉著時(shí)，或者出現(xiàn)皮膚破潰時(shí)，一定要及時(shí)手術(shù)治療，這樣可以將靜脈曲張徹底治好，一般選擇曲張的靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-02 2799次

• 靜脈曲張能走路鍛煉嗎
  病情分析：靜脈曲張能走路鍛煉，但是要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免長時(shí)間的站立運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴靜脈曲張襪，運(yùn)動(dòng)后要抬高下肢促進(jìn)血液回流。意見建議：靜脈曲張的患者也需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉的張力，也能促進(jìn)下肢靜脈的回流。要加強(qiáng)下肢靜脈的護(hù)理，定期對下肢進(jìn)行按摩，避免靜脈曲張的程度加重。避免進(jìn)食辛辣的食物，減輕食物對靜脈血管的刺激。
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2020-08-01 1203次

• 靜脈曲張?jiān)鯓渝憻?/div>

  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于雙下肢，平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免高溫，防止血管擴(kuò)張，加重靜脈內(nèi)血液淤滯，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以通過騎自行車、慢走等，活動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿上彈力襪，有效的消除疲勞感。意見建議：平時(shí)還應(yīng)當(dāng)均衡飲食，防止便秘，可以吃一些清淡的、容易消化的食物，盡可能少吃一些油膩的、脂肪含量高的食品，避免增加腹壓，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難和慢性咳嗽的原發(fā)疾病。

  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 601次

• 靜脈曲張10鍛煉方法
  沒有靜脈曲張10種鍛煉方法的說法，靜脈曲張有不同的鍛煉方式，但病情不同，方法也不同。建議咨詢醫(yī)生，選擇適合的鍛煉強(qiáng)度，如平躺時(shí)抬高雙腿，環(huán)繞式踝泵練習(xí)，墊腳、站立交替兩腿向前跳，騎自行車等等。1、平躺時(shí)抬高雙腿：在膝關(guān)節(jié)下墊個(gè)枕頭，使雙腿稍高于心臟水平，保持10分鐘左右，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。2、環(huán)繞式
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-26 3040次

• 預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法
  生活中人們說的靜脈曲張，一般指單純性下肢靜脈曲張，可以用來預(yù)防的鍛煉方法有散步、跑步等。靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素導(dǎo)致靜脈迂曲、擴(kuò)張，身體多個(gè)部位的靜脈均可發(fā)生曲張。生活中人們常說的靜脈曲張一般指單純性下肢靜脈曲張，主要表現(xiàn)為雙腿酸脹不適，肢體靜脈血管凸起。常見于下肢活動(dòng)少的患者。
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-03-14 778次