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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2036次

• 準媽媽們怎樣才能預防高危妊娠

  怎么樣才能避免一些危險因素的發生，怎么樣才能夠預防高危妊娠呢，我們說從準備懷孕開始，就要做一個充分的準備，做一個全身的體檢，如果有一些急性的疾病或者是一些可能會危害到妊娠的疾病，就應該要先積極的去治療，控制好。懷孕以后，也要嚴格的按照保健的要求，定期定時做孕期檢查，了解和監控孕婦身體的情況，以及胎兒在宮內發育的情況。這樣的話，如果確實還有高危因素發生，到了妊娠的晚期，也會及時的、準時的去終止妊娠，來保證胎兒和孕婦的安全。

  

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  羅芳 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-07 2175次

• 怎樣才能預防腎炎
  對于怎樣預防腎炎這個問題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運動，在適當的時期適當鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運動，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內多余的酸性物質，從而可以達到預防腎炎的效果，但是運動一定不能太劇烈了。二、平時注意控制飲食結構，盡量避免攝入過多的酸性物質，以免加重了自己的酸性體質。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及并發癥的預防方面，所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護自己的腎。三、在怎樣預防腎炎的方法中有一點很重要，那就是生活要有規律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規律的生活，因為這些都會加重自己體質的酸化，從而引發糖尿病。只有養成一個良好的生活習慣就能保持一個弱堿性體質，腎炎就不可能發生在我們的身上了。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-10-29 2650次

• 怎樣預防腦萎縮
  導致腦萎縮的病因是有很多的，在預防方面也有針對性的預防，才是最好的，比如說是腦出血引起的腦萎縮，這種情況就需要改善腦缺血方面的問題，來預防腦萎縮病情繼續加重。如果說是體內缺少了微量元素引起的腦萎縮，比如缺少葉酸或者是缺少維生素B12，就需要針對性的補充葉酸或者是普通維生素B12來預防腦萎縮病情繼續加重。同時，患有腦萎縮疾病的患者，也要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，避免過度勞累，避免情緒緊張和壓力過大，要有適當的體育鍛煉。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果是可以補充維生素的，都是可以有效預防腦萎縮病情繼續加重的。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-08 5173次

• 怎樣預防腦萎縮
  病情分析：導致腦萎縮的病因很多，比如家族的遺傳，腦部的受傷，腦部的供血不足，人體微量元素的缺乏。意見建議：這邊的建議是，平時可以多參加戶外的體育運動，提高一下神經的自我調節能力，另外可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多補充點維生素b12和葉酸，另外不要吃辛辣刺激性食物，少抽煙少喝酒，保持精神愉快，有一個樂觀的心態。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-09 1902次

• 怎樣預防小腦萎縮
  病情分析：導致小腦萎縮的病因有很多，比如家族的遺傳，腦部的供血不足，人體微量元素的缺乏，還有頭部的受傷。意見建議：這邊的建議是，平時可以多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素，還有葉酸，另外盡量不要吃辛辣刺激性食物，少抽煙少喝酒，多吃一點補血益氣的食物，多參加戶外運動，提高一下神經的自我調節能力，平時要保持一個樂觀的心態，避免生氣。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-09 2202次

• 怎樣才能延緩子宮萎縮
  延緩子宮萎縮的方式主要有調節心態、定期運動、調節飲食等。1、調節心態：在日常生活中應養成健康的心態，保持良好的心態，避免出現情緒不要過于激動以及焦慮、緊張等不良情緒，積極調節自身情緒后子宮萎縮的速度也會延緩。2、定期運動：平時應根據自身情況選擇合適的運動鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次

• 怎樣才能預防手凍
  這里的手凍應該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現疼痛、腫脹、瘙癢的表現。建議在低溫的時候加強保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風刺激后，出現麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-04-07 0次