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這里的手凍應該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預防凍手。

1、注意保暖：

凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現疼痛、腫脹、瘙癢的表現。建議在低溫的時候加強保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風刺激后，出現麻木疼痛的癥狀，不要馬上取暖，避免皮下毛細血管急速擴張而導致破裂。

2、保持雙手血液通暢：

由于雙手屬于肢體的末梢，當血液循環不暢時容易出現凍手的情況，在冷的時候可以適當的搓熱雙手，也可以進行跑步、跳繩、體操等運動，加速身體的血液循環，也能夠預防雙手被凍傷。

3、藥液浸泡：

對于習慣性凍手的患者，在天冷的季節可以使用艾葉、生姜、橘皮、紫蘇等煮水，煮開晾溫后將雙手放進去浸泡，能夠預防凍手。洗完手之后要涂抹上潤膚霜或者護手霜，加強局部皮膚護理。

除上述常見方法外，還可以通過局部涂抹凍瘡膏等方式預防凍手。建議出現凍手的情況，及時到醫院皮膚科接受治療。

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