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高血壓晚上吃什么好

女, 56歲

2020-08-29 1447次

病情描述:

高血壓晚上吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓的患者,需要注意低鹽低脂飲食,尤其是晚上吃的太過肥膩,可以吃雞鴨魚、牛羊肉、各種瘦肉、牛奶等等葷食,但是最多不超過二兩。可以多吃各種蔬菜水果,吃飯以七八分飽為度,飯后多散步,幫助消化,夜間九點(diǎn)以后不能加餐。

意見建議:

高血壓患者,需要注意低鹽低脂飲食,每日鹽攝入量控制在6克以內(nèi),不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,減肥,戒煙限酒。

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