国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

問(wèn)什么是地中海飲食

女, 65歲

2018-11-28 10174次

病情描述:

什么是地中海飲食

醫(yī)生回答

病情分析:

地中海飲食是世界上最好的飲食之一,地中海泛指希臘、西班牙、法國(guó)、意大利南部等處于地中海沿岸的南歐國(guó)家,研究表明該區(qū)域居民患心血管疾病、糖尿病等富貴病的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于其他的歐美國(guó)家。這一飲食的標(biāo)志為豐富的植物性食物,每日餐后新鮮的水果、甜點(diǎn)。橄欖油是脂肪的主要來(lái)源。每周吃一到四個(gè)雞蛋,少量的紅肉,少量的葡萄酒,在這些飲食中,脂肪提供的熱量為25%到35%,而飽和脂肪酸所提供的熱量只占到了8%。食用橄欖油是地中海飲食的一個(gè)特點(diǎn),在橄欖油中含有非常多的單不飽和脂肪酸,最特別的是其中的油酸,流行病學(xué)研究證實(shí)它是同冠心病危險(xiǎn)的減少密切相關(guān),同時(shí)還有證據(jù)表明橄欖油的抗氧化作用,能改善膽固醇的代謝,減少低密度脂蛋白的血液濃度,降低高血壓病人的血壓,同時(shí)還有抗炎作用。

意見(jiàn)建議:

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 久热精品免费视频 | 久久97超级碰碰碰 | 日韩视频一区 | 26uuu精品一区二区 | 亚洲午夜久久久精品影院视色 | 国产精品亚洲玖玖玖在线靠爱 | 成人亚洲在线 | 看色片| 欧美日韩综合视频 | 一级毛片免费在线 | 91短视频免费在线观看 | 欧美日韩大尺码免费专区 | 黄色小视频网 | 亚洲美女视频网 | 欧美小younv 欧美性xxxxx极品老少 | 久久精品国产99国产精品免费看 | 性色午夜视频免费男人的天堂 | 亚洲成人黄色在线观看 | 三级免费网址 | 亚洲欧美国产五月天综合 | a级一片| 米奇精品一区二区三区 | 7m凹凸国产刺激在线视频 | 黄色大片免费看 | 欧美jizz8性欧美18 | 国产欧美在线播放 | 男女晚上激烈的拍拍拍免费看 | 嘿嘿嘿视频在线观看 | 欧美丝足 | 一区二区欧美视频 | 手机看片久久高清国产日韩 | 精品国产高清毛片 | 国产在线精品成人一区二区三区 | 99久久精品国产免费 | 亚洲欧美小说色综合小 | 欧美a在线视频 | 亚洲日本色图 | 亚洲婷婷天堂在线综合 | 亚洲地址一地址二地址三 | 国产成人精品在线 | 国产uv1区二区三区 国产va免费精品观看 |