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問(wèn)慢性失眠的原因是什么

男, 33歲

2021-03-01 627次

病情描述:

慢性失眠的原因是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

慢性失眠的原因很多,例如焦慮,抑郁,長(zhǎng)期工作生活壓力,睡眠作息不規(guī)律,經(jīng)常值夜班,患有影響睡眠的器質(zhì)性疾病,服用或者食用具有興奮性的藥物或者食物,睡眠環(huán)境嘈雜等等。

意見(jiàn)建議:

每個(gè)人一生中都會(huì)經(jīng)歷失眠,失眠不可怕,及時(shí)處理,就不會(huì)對(duì)生活造成影響,如果置之不理不予干預(yù),有可能會(huì)轉(zhuǎn)為慢性失眠,久而久之還會(huì)繼發(fā)焦慮與情緒。平時(shí)應(yīng)注意休息,避免過(guò)度勞累,每晚定時(shí)上床睡覺(jué),保證睡眠質(zhì)量。如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)無(wú)法改善睡眠,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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