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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內臟，第二就是內臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內臟的脂肪含量，減少內臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2554次

• 怎樣才能提高白細胞
  增加白細胞的食物日常食物，比如有牛肉，胡蘿卜，還可以多吃一些高蛋白的食物，比如禽蛋類等增強免疫力，為白細胞恢復正常提供物質基礎，還可以多吃一些富含維生素的食物，比如綠色的新鮮水果蔬菜，烹炒綠色蔬菜時注意不要烹飪時間太長，避免營養養分的流失，然后避免生冷食物，以免食物不干凈引起感染。白細胞如果不是特別低的話也不用過于擔心。另外還有一個中藥益氣健脾藥能夠提高機體免疫功能，滋陰補血藥可以保護骨髓功能，增加外周血液的白細胞，血紅蛋白，以及血小板。中藥以及有效成分，常用預防和治療白細胞減少的中草藥有人參，黃芩，丹參，女貞子，枸杞子，地黃，川芎，苦參，靈芝，三顆針等都能提高白細胞，中藥有效成分主要是多為糖類，像枸杞，銀耳，淫羊藿，人參多糖等，生物堿類是有苦參總堿，千金藤素等，揮發油類這些都是能提高白細胞的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-18 42817次

• 怎樣提高白細胞
  白細胞下降的時候需要升高白細胞，白細胞下降指的是外周血血常規里白細胞數目低于正常值范圍的最低線。白細胞下降可以見于病毒感染或者是重癥的細菌感染導致的骨髓抑制，還可以見于再生障礙性貧血等血液系統惡性腫瘤。如果病毒感染或者細菌感染導致的白細胞下降，如果白細胞輕度的減低，可以不用升高白細胞的藥物，只需要針對原發病進行治療，白細胞會逐漸恢復到正常。如果白細胞下降比較明顯，則會繼發二重感染，應該給予升白細胞治療?？诜幬镉欣删槃┯辛＜毎浯碳ひ蜃?，商品名稱是吉利芬?？梢云は伦⑸渲委?，升高白細胞的效果非常明顯。如果是再生障礙性貧血導致的白細胞下降，則要針對原發病進行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-05-08 13346次

• 怎樣才能提高代謝減掉脂肪
  提高代謝減掉脂肪，可以先進行運動，運動包括有氧運動和無氧運動，有氧運動能很好的燃燒脂肪，無氧運動能很好的幫助身體塑形，但是運動要長期堅持，不要半途而廢，以免影響具體的減肥效果。如果運動效果不理想，可以通過抽脂進行改善，抽脂能直接將身體多余的脂肪抽吸出來，能直接達到減肥的效果。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 401次

• 怎樣才能提高代謝減掉脂肪
  建議去醫院選擇全身抽脂來起到明顯作用，抽脂是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。平時要按時吃飯，節食會讓代謝降低，要吃早餐，否則代謝會更低。多吃優質蛋白，比如魚、豆、蛋、奶，這些會提升基礎代謝。不要熬夜，熬夜會讓肌肉丟失，代謝急劇下降。多做力量訓練，刺激肌肉，讓肌肉增長代謝。保持助腸道健康，把腸道毒素排出，增強代謝起到減肥效果。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 802次

• 怎樣才能提高記憶力
  記憶力降低可能與睡眠不足、情緒因素、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因有關，可以通過改善睡眠、緩解情緒、口服藥物、心理治療等方法提高記憶力。1、睡眠不足：如果患者在日常生活中作息時間不規律，長期熬夜，有可能會導致睡眠不足，大腦長期處于過度勞累的狀態下，有可能會出現記憶力降低的現象，應當及時調整不良的作息
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次

• 怎樣才能提高懷孕成功率
  提高懷孕成功率一般需要掌握排卵日期、健康的生活作息等方式。1、掌握排卵日期：女性可以通過排卵試紙來進行檢測排卵的日期，也可以通過在下次月經來潮的時間進行推算，排卵日期通常在女性下次月經來潮前的14天，排卵期的卵子在排出后，會在輸卵管內生存1~2天，在這個時候進行同房，并且在排卵期8天內同房3次，每次
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2022-05-25 176次