提高懷孕成功率一般需要掌握排卵日期、健康的生活作息等方式。
1、掌握排卵日期：
女性可以通過(guò)排卵試紙來(lái)進(jìn)行檢測(cè)排卵的日期，也可以通過(guò)在下次月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間進(jìn)行推算，排卵日期通常在女性下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天，排卵期的卵子在排出后，會(huì)在輸卵管內(nèi)生存1~2天，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行同房，并且在排卵期8天內(nèi)同房3次，每次的時(shí)間要間隔開，這樣可以有效的提高懷孕的成功率。
2、健康的生活作息：
女性和男性的生活規(guī)律和作息時(shí)間都要正常，就不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂影響女性的月經(jīng)，因?yàn)槿绻陆?jīng)不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致排卵功能發(fā)生障礙，所以要合理的安排好作息時(shí)間，在備孕期間要保證良好的心態(tài)，不要有緊張過(guò)度的情緒，男性需要戒煙戒酒，多吃新鮮水果和蔬菜。
男性和女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
