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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5783次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 7914次

• 腳扭傷多久能好
  對于病人出現了足部扭傷的情況，多長時間恢復，主要與損傷組織的程度有關。如果說出現了骨質的損傷，并且出現了骨折的情況。1、如果說骨折是裂紋性的骨折，完全恢復需要4周的時間。2、而如果骨折端出現明顯的移位，這種情況恢復需要8周的時間。3、如果病人腳扭傷以后，只是出現了軟組織的損傷，并且軟組織損傷比較輕，這種情況恢復需要2周的時間。4、如果說出現了明顯的韌帶、關節囊的損傷，這種情況恢復就需要4周的時間。所以說，腳扭傷，以后多久能好，主要取決于腳扭傷以后引起的組織損傷的程度來決定的，特別是對于骨質損傷的病人，恢復相對較慢；而對于軟組織的損傷，恢復相對時間較短。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-31 21823次

• 腳扭傷韌帶多久能好
  對于病人出現了足部韌帶的損傷，多長時間能夠恢復，主要是看韌帶損傷的程度，如果只是出現了韌帶牽拉以后引起的水腫、瘀血，沒有出現撕裂、斷裂的情況。一般恢復的時間需要兩周，但是兩周以內，一定要適當的減輕足部的負重活動，以及足部的屈伸活動，以免導致損傷的韌帶出現過度的負重、牽拉從而影響韌帶的恢復。如果病人出現的韌帶拉傷，有明顯的撕裂、斷裂的情況，這種情況一般會有明顯的出血，導致足部腫脹、疼痛明顯。這種情況，韌帶的恢復時間一般需要四周，因為韌帶是腱性的組織，血運相對較差，所以一旦出現了撕裂、斷裂的情況，恢復的時間相對較長，需要四周的時間。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-13 8361次

• 腳扭傷多少天能走路
  腳扭傷是與腳傷的程度來判斷，如有明顯腫大需要一周，不要過早的活動，這樣對恢復不利，傷后24小時進行熱敷，多按摩，可以促進腳部血液循環，緩解疼痛，也可以服用一些活血化瘀的藥物。最好是不要過早走路，以免軟組織加重。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-07 2401次

• 腳扭傷多少天能好怎么辦
  腳扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要積極的進行石膏固定5到6周左右的時間，如果保守治療的話，積極的進行固定3到4周的時間口服消炎鎮痛藥物，比如說索洛芬鈉，拿掉石膏之后，積極的進行關節的康復功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 1302次

• 腳扭傷吃什么水果好
  腳扭傷應該吃一些獼猴桃，鮮棗，檸檬，草莓等。水果是以含有豐富的維生素c為主，VC含量最高的水果，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅有4毫克。世衛組織推薦的九種最佳的水
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1241次

• 腳扭傷有什么好方法
  腳扭傷后可以通過以下方法進行處理：一、冷敷與熱敷在扭傷初期，即48小時內，應用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次持續15-20分鐘，每隔2-3小時重復一次。冷敷有助于收縮毛細血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。48小時后，可改為熱敷，促進血液
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次