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• 骨質疏松鍛煉需要注意什么

  骨質疏松的鍛煉根據你是因人而異，就是循序漸進。所以鍛煉一般情況下，早期我們骨質疏松，就是伸伸胳膊、踢踢腿。所以說歲數大的人，你要伸伸胳膊、踢踢腿，它有個肌肉的刺激，肌肉刺激我們骨膜，然后就抑制咱們破骨，就促進成骨，肌肉鍛煉是起作用的，這是一個。再一個就是一般情況下，骨質疏松的人不建議他，去做劇烈地鍛煉，這個歲數大的人，不要求蹦蹦跳跳太大了，大了有可能導致你，椎體壓縮骨折了，這個事在骨質疏松鍛煉里頭，有一個非常重要的，推薦大家去做一些，就是肌力的訓練，或防跌倒的訓練。譬如說我們走路的時候，就老年人容易摔倒了，坐個屁股墩兒，有可能髖部骨折了，要去做一些防摔倒的訓練，防摔倒的訓練，就是平衡的一些練習。再一個下肢肌肉的一些練習，還有臀部肌肉的練習，腿部肌肉的練習，這樣以后鍛煉的情況下，要針對性的，有的放矢地去練，最好在大夫的指導下去練。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-11 1925次

• 慢性胃炎患者需要注意的問題有哪些

  慢性胃炎患者需要注意的問題有以下幾種：一、在生活習慣上，建議患者養成良好規律的生活習慣，起居有常，要避免抽煙、避免喝酒。二、在飲食方面，建議患者多吃一些清淡、好消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，同時要盡量避免吃油炸、燒烤類的食物。三、建議患者要定期進行幽門螺旋桿菌的檢測，因為大部分慢性胃炎是和幽門螺桿菌感染相關，如果有細菌感染，要及時進行根除治療。比較常用的根除方案是四聯療法，包括質子泵抑制劑、鉍劑以及兩種抗生素。四、對于慢性胃炎的病人，建議要定期復查胃鏡。尤其是慢性萎縮性胃炎，建議1~2年復查胃鏡，如果患者萎縮腸化比較重，甚至出現了非典型增生、低級別上皮內瘤變，甚至是高級別上皮內瘤變，要盡早復查胃鏡，必要時還要進行內鏡下的治療，預防胃癌的發生。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-26 1211次

• 骨質疏松患者要注意哪些問題
  骨質疏松患者，應該注意以下情況，一般要分析患者的骨質疏松它的原因，比如是繼發性的骨質疏松，主要是患者既往出現了內分泌系統的疾病，或者是出現了腎臟的疾病等一些基礎性的疾病，從而導致鈣磷代謝一般異常，所以患者要積極的對基礎疾病進行治療，這樣才能夠有效的控制骨質疏松。其次一般患者是老年人或者是出現了絕經后婦女，一般容易出現骨質疏松，這是由于機體功能下降造成來的，讓患者要加強功能鍛煉，補充鈣片，補充維生素d，就能夠糾正；不管是哪一種骨質疏松，一般患者要及時的補充鈣質，一般營養方面要加強吃含鈣比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，魚類，蝦類等。
  語音時長 01:21”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-29 1343次

• 骨質疏松患者必須注意哪些問題
  骨質疏松的患者在日常的生活當中一定注意避免受到外傷，比如在走路的時候要防止跌倒，在坐車的時候要注意車輛的顛簸，否則都有可能會引起骨質疏松性骨折，這種骨質疏松性骨折常常發生在胸腰椎，會引起胸腰椎的疼痛以及功能障礙。另外，在飲食上還要注意加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉，雞蛋等等。還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮，同時還要注意適當的曬太陽，能夠有效的促進體內鈣的吸收，還要適當的進行體育運動鍛煉，但是避免過度。另外還要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇，定期檢查骨質疏松的程度，必要時使用一些藥物來進行治療。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-26 1276次

• 骨質疏松患者必須注意哪些問題
  病情分析：骨質疏松患者要注意日常護理，避免進行劇烈的運動，避免跌倒，以免出現骨折的情況。同時要注意飲食，應減少高鹽高脂的食物，多攝入維生素、蛋白質、鈣。平時也要注意復查，根據病情發展，選擇合適的藥物進行治療。意見建議：骨質疏松平時可以多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收。也可以配合一些舒緩的運動，比如散步、太極拳、體操，能夠增強肌肉力量，改善肌肉、韌帶、肌腱的柔韌性，對病情恢復有利。
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-07-15 1201次

• 骨質疏松患者要注意什么
  病情分析：一般患者避免負重，避免劇烈體育運動，可以減少脊柱骨折的風險，行走的時候要緩慢，避免摔跤。一般患者要戒煙，戒酒，養成良好的生活習慣。意見建議：在下雨，下雪等一些不良的天氣，患者避免外出，減少出現摔跤的風險。患者要重視蛋白質，維生素以及鈣磷的補充，改善飲食結構，多吃一些含鈣質比較豐富的食物。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-28 601次

• 老年白癜風患者運動要注意哪些問題
  不可做過于激烈的運動，因為老年人身體較弱，劇烈的運動會加劇老年人的心肺負擔，對身體不利。時間不宜過早，特別是早上濕度大、溫度低，人體驟然受冷，容易患傷風感冒，不宜運動。老年白癜風患者不可空腹運動，故晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、蛋湯等。老年人
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-11-22 0次

• 月子要注意哪些問題
  月子一般要注意生活、飲食以及傷口等方面的問題。1、生活：坐月子的患者要保持良好的生活習慣，要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，對身體恢復有一定好處，坐月子的患者也不可以進行劇烈運動或重體力勞動，以免導致惡露增多。2、飲食：坐月子的患者還要加強飲食管理，多吃一些營養豐富易消化的食物，比如瘦肉、雞
  馮翠平 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-28 71次