問晚上吃燕麥會胖嗎
病情描述:
晚上吃燕麥會胖嗎
答醫生回答
病情分析:
燕麥是一種低熱量的食物,如果是減肥期間,晚上適當的吃一些燕麥是不會引起發胖的,但減肥也要配合適當的體育鍛煉才能夠達到瘦身的目的,平時可以適當的進食一些低熱量的食物,也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,都能夠達到減肥的效果。
意見建議:
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晚上吃蘋果會胖嗎病情分析:晚上適量的吃蘋果是不會發胖的,因為蘋果里含有維生素、礦物質、膳食纖維以及糖分等。適量的食用可以促進胃腸蠕動,有利于通便,有助于消化。但是避免過多吃蘋果,既會造成糖分的堆積,又不利于胃腸道的健康。意見建議:建議患者合理的飲食,避免短期內大量進食同種食物,即使是蔬菜水果也不可以。平時盡量以清淡易消化飲食為主,避免辛辣刺激性食物,積極的參加體育鍛煉。
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