為你推薦

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2562次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時間到醫院就診的情況下，是可以進行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當然刮痧也是一種不錯的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應的肌肉組織，進行重點刮治。我們刮治的時候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅持做一段時間，也會有很好的效果。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 3122次

• 頸椎病如何保健
  頸椎病又稱頸椎綜合征，導致本病的病因可歸納為兩種，一種是外部原因，即各種急慢性損傷造成。另一種是內部原因，即頸椎本身的退變，頸椎的椎間盤從三十歲開始退變。頸椎病的保健包括以下幾個方面：慢慢的低頭，下巴盡量接觸鎖骨，接著慢慢的抬頭，做到最大程度，重復五到十次。平視前方，把頭慢慢向右傾倒，用右耳接觸右肩，接著慢慢抬頭，把頭向另一側倒，重復五到十次。平視前方，慢慢把頭盡量向右轉，下巴保持與地面垂直，接著慢慢把頭轉回正中，然后盡量向左轉，重復五到十次。低頭，下巴盡量接觸鎖骨，用脖子的力量帶動頭順時針旋轉，頭轉到后面時多保持一會，轉五圈，然后逆時針轉五圈，速度要慢，用心體會頸椎的轉動和伸拉。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-09-18 1710次

• 如何醫治頸椎病
  對于頸椎病的治療，主要是根據頸椎病的類型以及頸椎病的發展程度，另外還要看患者的選擇。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，是需要積極的進行手術治療的，因為這種類型的頸椎病神經根受到壓迫已經非常嚴重了，有的患者還有可能會出現不同程度的肌肉力量的減退，只有手術才能夠解除神經根受到的壓迫，才有可能恢復神經的生理功能。如果神經根型頸椎病不是很嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是一定要端正頸部姿勢，不能長時間低頭，不能長時間對著電腦手機，也不能夠長期伏案工作，一般來講也不要推拿按摩，加強保暖，可以使用充氣頸托進行間斷牽引，在一定程度上可以減輕神經根受到的壓迫刺激，積極地使用一些消炎鎮痛，脫水消腫，活血化瘀以及營養神經的藥物進行治療。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-20 1172次

• 如何檢查頸椎病
  不同類型的頸椎病檢查方法是不一樣的，首先對于頸型頸椎病一般還是采取普通的x光片檢查，主要還是根據患者的癥狀來進行明確。對于脊髓型頸椎病以及神經根型頸椎病，需要完善頸椎核磁共振檢查，才能夠明確。對于椎動脈型頸椎病，一般需要進行頸部血管的超聲檢查以及普通的x光片檢查。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 3001次

• 如何防治頸椎病
  不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，首先一定要積極的端正不正確的姿勢，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢，使用的枕頭不能太高太軟，對于比較嚴重的神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的，手術之后營養神經藥物治療，如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1301次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發頸椎病的一系列誘發因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 117次

• 如何預防頸椎病
  預防頸椎病的方法主要包括：1、注意位置的變化：避免因長期維持某些姿勢而引起的頸部緊張累積；2、加強頸部肌肉鍛煉：進行頸部運動等；3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調整人體的曲線；4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風機的空調時間、；5、保持積極的生活狀態：下班后適當運動。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1992次