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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18232次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 37921次

• 更年期一般看什么科
  更年期建議一般看內分泌科，因為更年期是由于中年婦女，達到一定時期期間，出現內分泌失調紊亂所引起的，我們臨床上又稱為圍絕經期綜合癥。它大多發生于40-50歲左右的中年婦女，患者可以由于性激素功能紊亂，從而出現一系列的相應癥狀，比如多汗，乏力，心慌，胸悶，頭暈，氣短等等。這時建議患者一定要看內分泌科，完善性激素水平，甲狀腺功能的水平，皮質醇，肝功，腎功等相關檢查，因為有些患者，很有可能出現垂體相應激素水平的變化。
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  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-06 2757次

• 男性更年期年齡
  對于男性朋友而言，更年期的年齡一般在五十歲到六十歲之間，比女人要晚五到十年。男性更年期是指男性雄激素分泌在青春期達到高峰后逐漸下降，并由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀，男性更年期有以下的幾種特征：精神心理癥狀，表現為注意力不集中、健忘、焦慮、抑郁、缺乏自信，例如有的人出現神經功能紊亂、頭疼、失眠、乏力、情緒不穩定的現象。血管舒縮的癥狀表現為心悸、潮熱、出汗等心血管系統功能紊亂的癥狀。生理體能的癥狀表現為食欲不振、骨骼與關節疼痛、便秘腹疼等疾病的特點。性方面的癥狀的表現為性欲減退，男科門診更多的是勃起功能障礙，男性更年期的癥狀中，性功能衰退是最常見的癥狀，據國外研究統計發生率能在90%以上，引起性功能衰退的危險因素。年齡身體疾病，例如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖疾、病腎功能不全、高血脂、肥胖等。藥物治療的影響，外傷手術或其他醫源性因素等；此外，心理壓力，長期疲勞以及心理抑郁，都可以導致。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 27156次

• 更年期一般多久
  病情分析：更年期一般持續3~5年，時間不同因為個別人體質不同，也有甚至長達8年的。主要表現為情緒波動大、煩躁不安、出虛汗、面色潮紅等。意見建議：建議女性應該保持良好的心情，多進行戶外活動，多曬太陽，補充鈣質，預防骨質疏松。同時要注意自我調整，避免更年期抑郁癥的發生。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-02 4504次

• 更年期一般幾年
  病情分析：女性更年期持續時間長短不同，主要與個人體質有關系，一般可持續3~5年左右。時間長的可達8年到10年。與自身的心態有直接關系，所以女性進入更年期后一定要調整好心態。意見建議：多進行戶外活動，多聽一些輕音樂或與人溝通，部分女性進入更年期以后，容易導致抑郁癥的發生，常出現煩躁不安焦慮，面色潮紅的癥狀。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-04-04 3401次

• 女性更年期一般在什么年齡
  女性更年期一般在40~60歲，屬于正常的生理現象。更年期是自然絕經前后的生理階段，通常是生殖期到老年期的過渡，屬于女性衰老過程中的一個重要環節，臨床又將其分為絕經過渡期、圍絕經期、絕經后期。如果本身體質較好，并養成良好的生活習慣，飲食上保證
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-04 0次

• 女性更年期一般在什么年齡段
  更年期指的是圍絕經期綜合征。女性圍絕經期綜合征一般在40~60歲年齡段，如果在此期間身體出現了嚴重不適，應及時前往醫院就診。圍絕經期是女性從生育期向老年期過渡的一個階段，這個階段的卵巢功能會逐漸衰退，雌激素水平波動或下降，可引起一系列的生理和心理的變化。常見癥狀一般包括月經周期不規律、月經量增多或減
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-05 0次