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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10230次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)g帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5630次

• 腳崴和踝關(guān)節(jié)扭傷有區(qū)別嗎
  首先需要說(shuō)明一下，腳崴與踝關(guān)節(jié)扭傷是沒(méi)有區(qū)別的。踝關(guān)節(jié)扭傷以后的病人往往會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)存在有明顯的腫脹，疼痛，甚至更為嚴(yán)重的可能局部存在有大量的皮下淤青，按壓局部存在有明顯的骨擦音或者是骨擦感，影響病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)，病人不敢下地進(jìn)行走路，甚至更為嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致病人關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形。要想明確診斷，需要配合一些輔助的檢查，比如拍個(gè)普通的X線光片，就可以明確是否存在有骨折以及骨折的地方是否存在有錯(cuò)位的情況，做個(gè)CT就可以明確是否存在有隱匿性的骨折，做個(gè)核磁共振就可以明確是否存在有韌帶關(guān)節(jié)囊撕裂的情況，從而確定積極的治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-07 3263次

• 崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?
  踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷之后，首先要讓踝關(guān)節(jié)充分的制動(dòng)，然后進(jìn)行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時(shí)間，這樣能夠有助于損傷的血管進(jìn)一步的閉合，避免出血進(jìn)一步加重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹進(jìn)一步的明顯。一定要進(jìn)行支具或者石膏的外固定，如果不進(jìn)行固定會(huì)導(dǎo)致受傷的韌帶出現(xiàn)松弛狀態(tài)，有可能會(huì)導(dǎo)致以后出現(xiàn)習(xí)慣性地踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是說(shuō)踝關(guān)節(jié)在不經(jīng)意間經(jīng)常容易出現(xiàn)扭傷。除此之外應(yīng)當(dāng)將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過(guò)重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應(yīng)當(dāng)口服非甾體類消炎止痛藥，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥，減輕疼痛感。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說(shuō)活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過(guò)以上治療在兩到三周的時(shí)間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，直到踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 6487次

• 崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?
  首先要限制活動(dòng)，避免負(fù)重，局部冷敷，能保證24小時(shí)內(nèi)有六個(gè)小時(shí)的冷敷時(shí)間。每次冷敷的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，10到15分鐘合適，間隔半小時(shí)左右，局部禁止按摩揉搓，24小時(shí)后可以熱敷，也可以應(yīng)用紅花油等局部揉搓。扭傷以后，一周內(nèi)禁止下地活動(dòng)。三周內(nèi)禁止從事劇烈活動(dòng)，或重體力勞動(dòng)，同時(shí)要帶護(hù)踝。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 1703次

• 踝關(guān)節(jié)骨折和扭傷有什么區(qū)別
  病情分析：踝關(guān)節(jié)骨折是踝骨結(jié)構(gòu)完整性中斷，有骨折專有體征，比如畸形、常活動(dòng)、骨擦音或骨擦感。而扭傷是軟組織損傷，沒(méi)有骨折體征。踝關(guān)節(jié)骨折如果移位不明顯需要石膏外固定，移位明顯需要手術(shù)內(nèi)固定，愈合時(shí)間一般3個(gè)月左右，扭傷需用彈力繃帶固定。一般踝關(guān)節(jié)骨折會(huì)伴有腳踝扭傷，但腳踝扭傷不一定會(huì)伴有踝關(guān)節(jié)骨折。意見(jiàn)建議：患者踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即制動(dòng)，24小時(shí)冷敷收縮血管減少出血，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)活血化瘀。及時(shí)去醫(yī)院就診，通過(guò)局部X線檢查明確有無(wú)骨折情況，明確診斷對(duì)癥治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-04 1002次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何康復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過(guò)冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復(fù)，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復(fù)位手術(shù)幫助康復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會(huì)表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 529次