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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 113925次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業醫生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 40872次

• 治療失眠艾灸哪里最好
  臨床上通常有失眠的患者來就診，可以建議艾灸幾個常見的穴位。第一個就是百會穴，百會為督脈經穴，位居人體頭部正中最高點，乃諸陽之會。通過足太陽膀胱經的背腧穴而與五臟六腑密切相關，所以艾灸百會穴可以改善失眠。第二個就是神門穴。神門穴是心經的穴位，常用在治療失眠，驚悸，心臟動悸等癥狀。對于心臟方面，情志方面，情緒不穩定，心神不寧，都可以艾灸此穴位達到治療效果。第三個就是涌泉穴。涌泉穴位于足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經精氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。艾灸涌泉穴可治療神經衰弱，失眠多夢等癥狀。第四個就是安眠穴，從天柱外開一寸的地方有一個奇穴，貼在骨邊屬于經外奇穴，專治失眠叫安眠穴。第五個就是三毛穴，三毛穴是經外奇穴，隱白上面的區域，在大腳趾有汗毛的位置。睡不著覺的時候可以用艾灸條灸10到20分鐘，很快就能睡著了。
  語音時長 02:09”
  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2019-04-11 11245次

• 失眠艾灸哪里效果最好？
  ?失眠是一種常見的癥狀，失眠的時候可以艾灸內關，心俞，神門，五泉，足三里和氣海穴。氣海穴在腹部正中線臍下1.5寸處，艾灸氣海穴可以起到溫陽強健全身，有助于改善失眠和產后虛弱。足三里穴位于脛骨外髁和腓骨小頭連線上，向下作三角形，三角形的頂點就是足三里穴，艾灸該穴可以起到促進新陳代謝提高內分泌系統的功能，增強人體免疫功能促進睡眠等等，一般睡前艾灸的效果可能會比較好。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-22 5857次

• 失眠艾灸貼哪里最好
  失眠艾灸貼，建議可以貼在百會穴或者是印堂穴或者太陽穴。在使用失眠貼的同時，建議可以注意合理的飲食。不要吃生冷刺激的食物，應該多吃些補血氣的食物，建議在睡覺之前可以聽聽輕音樂。適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-28 6404次

• 失眠艾灸灸哪里最好
  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，是臨床上一種常見病，失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物損傷身體。艾灸配合按摩，在一定程度上可以緩解和治療失眠。首選安眠穴，它的位置在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點。用雙手中指指端按揉兩分鐘就鎮靜助眠的作用，也可以灸失眠穴，位于足底跟部，同時加上百合穴、具有鎮靜的效果。
  張克 主治醫師石家莊市第五醫院

  2018-12-02 2902次

• 失眠艾灸哪里最好
  ?幾個艾灸的穴位：1、內關穴。內關穴位置離手掌第一橫紋上二寸的兩條筋之間的凹陷處，艾灸此穴，有疏導水濕，寧心安神，理氣鎮痛的功效，對治療抑郁導致的失眠、焦慮健忘等癥，尤其有效。2、心俞穴。心俞穴位置，第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，艾灸此穴有寬胸理氣、通絡安神的功效，主治失眠、健忘、胸痛、心悸、神
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 949次

• 艾灸治療失眠灸哪里
  艾灸治療失眠通常可以灸神門穴、安眠穴、涌泉穴、足三里穴、百會穴等，艾灸過程中應積極配合醫生，以免影響疾病恢復。1、神門穴：是心經的穴位，在臨床上常用于改善失眠、驚悸等癥狀，對此穴位進行艾灸，能夠起到助眠，調節神經的作用。2、安眠穴：安眠穴位
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-09 0次